إدمان الكحول وإساءة استعمال الكحول

التعرف على علامات وأعراض مشكلة الشرب

ليس من السهل دائمًا تحديد الوقت الذي تجاوز فيه مدخولك الكحوليات من الشرب المعتدل أو الاجتماعي إلى مشكلة الشرب. ولكن إذا كنت تستهلك الكحول للتعامل مع الصعوبات أو لتجنب الشعور بالسوء ، فأنت في منطقة يحتمل أن تكون خطرة. يمكن أن تتسللك مشاكل الشرب ، لذلك من المهم أن تكون على دراية بعلامات التحذير من تعاطي الكحول وإدمان الكحول واتخاذ خطوات لتقليصها إذا تعرفت عليها. إن فهم المشكلة هو الخطوة الأولى للتغلب عليها وتقليص المستويات الصحية أو الإقلاع تمامًا.

هل لديك مشكلة في الشرب؟

نظرًا لأن شرب الكحول أمر شائع جدًا في العديد من الثقافات وتختلف الآثار على نطاق واسع من شخص لآخر ، فليس من السهل دائمًا تحديد الخط الفاصل بين الشرب الاجتماعي والشرب. قد تكون لديك مشكلة في الشرب إذا:

  • تشعر بالذنب أو بالخجل من شربك.
  • كذب على الآخرين أو إخفاء عادات الشرب الخاصة بك.
  • تحتاج إلى شرب من أجل الاسترخاء أو الشعور بتحسن.
  • "تعتيم" أو تنس ما فعلته بينما كنت تشرب.
  • شرب بانتظام أكثر مما كنت تنوي.

خلاصة القول هي كيف يؤثر الكحول عليك. إذا كان شربك يسبب مشاكل في حياتك ، فأنت تعاني من مشكلة في الشرب.

عوامل الخطر لمشاكل الشرب وإدمان الكحول

تنجم عوامل الخطر لتطور مشاكل الكحول عن العديد من العوامل المترابطة ، بما في ذلك علم الوراثة ، وكيف نشأت ، والبيئة الاجتماعية ، وصحتك العاطفية. بعض المجموعات العرقية ، مثل الهنود الأمريكيين وألاسكا الأصليين ، أكثر عرضة للخطر من غيرها بسبب مشاكل الشرب أو إدمان الكحول. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإدمان على الكحول أو الذين يرتبطون ارتباطًا وثيقًا بالذين يشربون الخمر هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الشرب. أخيرًا ، أولئك الذين يعانون من مشكلة في الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب معرضون أيضًا للخطر بشكل خاص ، لأن الكحول يستخدم غالبًا للعلاج الذاتي.

الطريق من تعاطي الكحول إلى إدمان الكحول

لا يصبح كل متعاطي الكحول مدمني الكحول ، لكنه عامل خطر كبير. في بعض الأحيان يتطور إدمان الكحول بشكل مفاجئ استجابة لتغير مرهق ، مثل الانهيار أو التقاعد أو أي خسارة أخرى. في أوقات أخرى ، يزحف عليك تدريجياً مع زيادة تسامحك مع الكحول. إذا كنت تشرب الخمر أو تشرب كل يوم ، تكون مخاطر الإصابة بإدمان الكحول أكبر.

علامات وأعراض تعاطي الكحول أو مشكلة الشرب

يميز خبراء تعاطي المخدرات بين تعاطي الكحول وإدمان الكحول (وتسمى أيضًا إدمان الكحول). على عكس مدمني الكحول ، فإن متعاطي الكحول لديهم بعض القدرة على وضع قيود على شربهم. ومع ذلك ، لا يزال تعاطي الكحول مدمرًا وخطيرًا لأنفسهم أو للآخرين.

العلامات والأعراض الشائعة تشمل:

إهمال مسؤولياتك بشكل متكرر في المنزل أو العمل أو المدرسة بسبب شربك. على سبيل المثال ، الأداء الضعيف في العمل ، أو التغلب على الفصول الدراسية ، أو إهمال أطفالك ، أو تخطي الالتزامات لأنك علقت.

استخدام الكحول في المواقف التي يكون فيها ذلك خطيرًا جسديًا ، مثل الشرب والقيادة ، وتشغيل الآلات أثناء تسممها ، أو خلط الكحول مع الأدوية بوصفة طبية ضد أوامر الطبيب.

تعاني من مشاكل قانونية متكررة بسبب شربك. على سبيل المثال ، توقيفك بسبب القيادة تحت التأثير أو بسبب السكر أو السلوك غير المنضبط.

الاستمرار في تناول المشروبات على الرغم من أن تعاطي الكحول الخاص بك يسبب مشاكل في علاقاتك. على سبيل المثال ، تغمر رفاقك مع أصدقائك ، على الرغم من أنك تعرف أن زوجتك ستكون منزعجة جدًا ، أو تقاتل مع عائلتك لأنهم لا يحبون الطريقة التي تتصرفون بها عندما تشربون.

شرب كوسيلة للاسترخاء أو تخفيف التوتر. تبدأ العديد من مشاكل الشرب عندما يستخدم الناس الكحول لتهدئة أنفسهم وتخفيف التوتر. تسبح في حالة سكر بعد كل يوم مرهق ، على سبيل المثال ، أو تصل إلى زجاجة في كل مرة تتحدث فيها مع زوجتك أو رئيسك.

علامات وأعراض إدمان الكحول (إدمان الكحول)

إدمان الكحول هو أشد أشكال مشكلة الشرب. إدمان الكحول ينطوي على جميع أعراض تعاطي الكحول ، لكنه ينطوي أيضا على عنصر آخر: الاعتماد البدني على الكحول. إذا كنت تعتمد على الكحول لتعمل أو تشعر أنك مضطر جسديًا للشرب ، فأنت مدمن على الكحول.

التسامح: أول علامة تحذير رئيسية لإدمان الكحول

هل يجب أن تشرب أكثر بكثير مما اعتدت عليه حتى تشعر بالارتياح أو تشعر بالاسترخاء؟ هل تستطيع أن تشرب أكثر من غيرك في حالة سكر؟ هذه هي علامات التسامح ، والتي يمكن أن تكون علامة تحذير مبكر من إدمان الكحول. التسامح يعني أنه ، بمرور الوقت ، تحتاج إلى المزيد والمزيد من الكحول لتشعر بنفس التأثيرات.

الانسحاب: علامة التحذير الرئيسية الثانية

هل تحتاج إلى شراب لتهدئة الهزات في الصباح؟ إن الشرب لتخفيف أو تجنب أعراض الانسحاب هو علامة على إدمان الكحول وعلم أحمر ضخم. عندما تشرب الخمر بكثافة ، يعتاد جسمك على الكحول ويتعرض لأعراض الانسحاب إذا تم تناوله بعيدًا.

تشمل أعراض الانسحاب:

  • القلق أو الحساسية
  • اهتزاز أو ارتعاش
  • تعرق
  • استفراغ و غثيان
  • الأرق
  • كآبة
  • التهيج
  • إعياء
  • فقدان الشهية
  • صداع الراس

في الحالات الشديدة ، قد يشتمل الانسحاب من الكحول أيضًا على الهلوسة والارتباك والمضبوطات والحمى والإثارة. قد تكون هذه الأعراض خطيرة ، لذلك تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشرب الخمر وتريد الإقلاع عن التدخين.

علامات وأعراض أخرى من إدمان الكحول

لقد فقدت السيطرة على الشرب الخاص بك. غالبًا ما تشرب الكحول أكثر مما تريد ، أو لفترة أطول مما كنت تقصد ، أو على الرغم من إخبار نفسك أنك لن تفعل ذلك.

تريد الإقلاع عن الشرب ، لكنك لا تستطيع ذلك. لديك رغبة ثابتة في خفض أو إيقاف تعاطي الكحول ، لكن جهودك في الإقلاع عن التدخين لم تنجح.

لقد تخليت عن أنشطة أخرى بسبب الكحول. تقضي وقتًا أقل في الأنشطة التي كانت مهمة بالنسبة لك (التسكع مع العائلة والأصدقاء ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ومتابعة هواياتك) بسبب تعاطي الكحول.

يستهلك الكحول كمية كبيرة من طاقتك وتركيزك. تقضي الكثير من الوقت في الشرب ، أو التفكير في الأمر ، أو التعافي من آثاره. لديك القليل من الاهتمامات أو المشاركات الاجتماعية التي لا تدور حول الشرب.

تشرب حتى لو كنت تعرف أنها تسبب مشاكل. على سبيل المثال ، أنت تدرك أن تعاطي الكحول الخاص بك يضر بزواجك ، أو يزيد من اكتئابك ، أو يسبب مشاكل صحية ، لكنك لا تزال تشربه على أي حال.

مشاكل الشرب والإنكار

الإنكار هو واحد من أكبر العقبات التي تحول دون الحصول على مساعدة لإدمان الكحول وإدمان الكحول. الرغبة في الشرب قوية لدرجة أن العقل يجد طرقًا عديدة لترشيد الشرب ، حتى عندما تكون العواقب واضحة. من خلال منعك من النظر بأمانة إلى سلوكك وتأثيراته السلبية ، يؤدي الإنكار أيضًا إلى تفاقم المشكلات المتعلقة بالكحول في العمل ، والمالية ، والعلاقات.

إذا كنت تعاني من مشكلة في الشرب ، فيمكنك رفضها عن طريق:

  • التقليل بشكل كبير من مقدار تشرب
  • التقليل من الآثار السلبية للشرب الخاص بك
  • يشكو من أن الأسرة والأصدقاء يبالغون في المشكلة
  • إلقاء اللوم على مشاكل الشرب أو الشرب الخاصة بك على الآخرين

على سبيل المثال ، يمكنك إلقاء اللوم على "رئيس غير عادل" بسبب مشكلة في العمل أو "زوجة مزعجة" فيما يتعلق بمشاكلك الزوجية ، بدلاً من التفكير في كيفية مساهمة شربك في المشكلة. في حين أن العمل والعلاقة والضغوط المالية تحدث للجميع ، فإن وجود نمط عام من التدهور وإلقاء اللوم على الآخرين قد يكون علامة على وجود مشكلة.

إذا وجدت نفسك يقوم بترشيد عاداتك في الشرب ، أو الكذب عنها ، أو رفض مناقشة الموضوع ، فاختر لحظة للنظر في سبب دفاعك. إذا كنت تعتقد حقًا أنك لا تواجه مشكلة ، فلا يجب أن يكون لديك سبب للتستر على الشرب أو تقديم الأعذار.

خمس أساطير عن إدمان الكحول وتعاطي الكحول
خرافة: أستطيع التوقف عن الشرب في أي وقت أريد.

حقيقة: ربما يمكنك؛ على الأرجح ، لا يمكنك ذلك. وفي كلتا الحالتين ، هو مجرد ذريعة للحفاظ على الشرب. الحقيقة هي أنك لا تريد أن تتوقف. إن إخبارك بأنك تستطيع الإقلاع عن التدخين يجعلك تشعر بالتحكم ، على الرغم من كل الأدلة التي تشير إلى عكس ذلك وبغض النظر عن الضرر الذي تسببه.

أسطورة: بلدي الشرب هو لي مشكلة. أنا الشخص الذي يؤلمني ، لذا لا يحق لأحد أن يقول لي أن أتوقف.

حقيقة: صحيح أن قرار الإقلاع عن الشرب متروك لك. لكنك تخدع نفسك إذا كنت تعتقد أن شربك لا يؤذي أحدا غيرك. يؤثر إدمان الكحول على كل من حولك - وخاصة الأشخاص الأقرب إليك. مشكلتك هو مشكلتهم.

الخرافة: لا أشرب الخمر كل يوم أو أشرب الخمر أو البيرة فقط ، لذلك لا يمكنني أن أكون مدمنًا على الكحول.

حقيقة: لا يتم تعريف إدمان الكحول بما تشربه ، أو عندما تشربه ، أو حتى مقدار ما تشربه. الآثار المترتبة على شرب الخاص بك هي التي تحدد مشكلة. إذا كان شربك يسبب مشاكل في منزلك أو حياتك العملية ، فأنت تواجه مشكلة في الشرب - سواء أكنت تشرب يوميًا أو في عطلة نهاية الأسبوع فقط ، أو تسقط لقطات من التكيلا أو تلتصق بالنبيذ ، أو تشرب ثلاث زجاجات من البيرة يوميًا أو ثلاث زجاجات من الويسكي .

خرافة: أنا لست مدمنا على الكحول لأن لدي وظيفة وأنا بخير.

حقيقة: ليس عليك أن تكون بلا مأوى وأن تشرب من كيس من الورق البني لتكون مدمنا على الكحول. العديد من المدمنين على الكحول قادرون على الاحتفاظ بوظائفهم ، والالتحاق بالمدرسة ، وتوفير أسرهم. البعض قادر على التفوق. لكن لمجرد أنك مدمن على الكحول عالي الأداء لا يعني أنك لا تعرض نفسك أو الآخرين للخطر. مع مرور الوقت ، سوف آثار اللحاق بك.

الأسطورة: الشرب ليس إدمانًا "حقيقيًا" مثل تعاطي المخدرات.

حقيقة: كحول هو المخدرات ، وإدمان الكحول هو كل شيء ضار مثل إدمان المخدرات. يسبب إدمان الكحول تغييرات في الجسم والدماغ ، ويمكن أن يكون لإدمان الكحول على المدى الطويل آثار مدمرة على صحتك وعلى حياتك المهنية وعلاقاتك. يمر مدمنو الكحوليات بالانسحاب البدني عندما يتوقفون عن الشرب ، تمامًا مثل تجربة متعاطي المخدرات عند الإقلاع عن التدخين

آثار إدمان الكحول وتعاطي الكحول

إدمان الكحول وتعاطي الكحول يمكن أن يؤثر على جميع جوانب حياتك. يمكن أن يسبب تعاطي الكحول على المدى الطويل مضاعفات صحية خطيرة ، تؤثر فعليًا على كل عضو في جسمك ، بما في ذلك عقلك. يمكن أن تسبب مشكلة تناول المشروبات أيضًا ضررًا بالاستقرار العاطفي ، والأمور المالية ، والوظيفي ، وقدرتك على بناء والحفاظ على علاقات مرضية. يمكن أن يكون لإدمان الكحول وإدمان الكحول تأثير على عائلتك وأصدقائك والأشخاص الذين تعمل معهم.

آثار تعاطي الكحول على الأشخاص الذين تحبهم

على الرغم من الضرر المميت المحتمل الذي يسببه شرب الكحول بكثرة في الجسم - بما في ذلك السرطان ومشاكل القلب وأمراض الكبد - فإن العواقب الاجتماعية قد تكون بنفس القدر من الدمار. من المرجح أن يحصل الطلاقون ومتعاطي الكحول على الطلاق ، ولديهم مشاكل مع العنف المنزلي ، والصراع مع البطالة ، والعيش في فقر.

ولكن حتى لو كنت قادرًا على النجاح في العمل أو عقد زواجك معًا ، لا يمكنك الهروب من الآثار التي يسببها إدمان الكحول وإدمان الكحول على علاقاتك الشخصية. تضع مشاكل الشرب ضغوطًا هائلة على الأشخاص الأقرب إليك.

غالبًا ما يشعر أفراد الأسرة والأصدقاء المقربون بأنهم ملزمون بالتغطية للشخص الذي يعاني من مشكلة الشرب. لذلك يتحملون عبء تنظيف عبثك ، أو الكذب عليك ، أو بذل المزيد من الجهد لتغطية نفقاتك. إن التظاهر بعدم وجود شيء خاطئ وإخفاء كل مخاوفهم واستياءهم قد يؤدي إلى خسائر فادحة. الأطفال حساسون بشكل خاص ويمكن أن يعانون من صدمة عاطفية طويلة الأمد عندما يكون أحد الوالدين أو القائمين بإدمان الكحول مدمنًا على الكحول أو شاربًا.

الحصول على مساعدة

إذا كنت مستعدًا للاعتراف بأن لديك مشكلة في الشرب ، فقد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى. يتطلب الأمر قوة هائلة وشجاعة لمواجهة تعاطي الكحول وجسم إدمان الكحول. الوصول إلى الدعم هو الخطوة الثانية.

سواء أكنت تختار الذهاب إلى إعادة التأهيل ، أو الاعتماد على برامج المساعدة الذاتية ، أو الحصول على العلاج ، أو اتباع نهج العلاج الموجه ذاتيا ، فإن الدعم ضروري. يعد التعافي من إدمان الكحول أكثر سهولة عندما يكون لديك أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم للتشجيع والراحة والإرشاد. بدون دعم ، من السهل العودة إلى الأنماط القديمة عندما تصبح الطريق صعبة.

يعتمد التعافي المستمر على علاج الصحة العقلية المستمر وتعلم استراتيجيات المواجهة الصحية واتخاذ قرارات أفضل عند التعامل مع تحديات الحياة. من أجل البقاء خاليًا من الكحول على المدى الطويل ، سيكون عليك أيضًا مواجهة المشكلات الأساسية التي أدت إلى تعاطي الكحول أو تعاطي الكحول في المقام الأول.

يمكن أن تشمل هذه المشكلات الاكتئاب ، أو عدم القدرة على إدارة الإجهاد ، أو صدمة لم تحل من طفولتك ، أو أي عدد من مشكلات الصحة العقلية. قد تصبح هذه المشكلات أكثر بروزًا عندما لا تعود تستخدم الكحول لتغطيتها. لكنك ستكون في وضع أفضل لمخاطبتهم أخيرًا وطلب المساعدة التي تحتاج إليها.

مساعدة أحد أفراد أسرته

إذا كان شخص تحبه يعاني من مشكلة في الشرب ، فقد تكون تعاني من عدد من المشاعر المؤلمة ، بما في ذلك العار والخوف والغضب واللوم الذاتي. قد تكون المشكلة كبيرة للغاية بحيث يبدو من الأسهل تجاهلها والتظاهر بعدم وجود خطأ. لكن إنكاره على المدى الطويل سيؤدي إلى مزيد من الضرر لك ولأفراد الأسرة الآخرين والشخص الذي يعاني من مشكلة الشرب.

ثمانية ردود فعل لتجنب:

  1. لا تحاول المعاقبة أو التهديد أو الرشوة أو الوعظ.
  2. لا تحاول أن تكون شهيدا. تجنب النداءات العاطفية التي قد تزيد فقط من الشعور بالذنب والإكراه للشرب أو تعاطي المخدرات الأخرى.
  3. لا تستر أو تصنع أعذاراً للمشارب أو تحميهم من العواقب الواقعية لسلوكهم.
  4. لا تتحمل مسؤولياتهم ، ولا تترك لهم أي شعور بالأهمية أو الكرامة.
  5. لا تخفي أو تفريغ الزجاجات أو تحميها من المواقف التي يوجد فيها الكحول.
  6. لا تجادل مع الشخص عندما يكون ضعافًا.
  7. لا تشرب جنبا إلى جنب مع الشارب المشكلة.
  8. قبل كل شيء ، لا تشعر بالذنب أو مسؤولة عن سلوك الآخرين.

مصدر: المركز الوطني لتبادل المعلومات حول الكحول والمخدرات

يمكن التعامل مع مشكلة الكحول أحد أفراد أسرته يشعر وكأنه مسلية العاطفية. من الأهمية بمكان أن تعتني بنفسك وأن تحصل على الدعم الذي تحتاجه. من المهم أيضًا أن يكون لديك أشخاص يمكنك التحدث معهم بصراحة وصراحة حول ما تمر به.

مكان جيد للبدء هو الانضمام إلى مجموعة مثل Al-Anon ، وهي مجموعة دعم نظير مجانية للعائلات التي تتعامل مع إدمان الكحول. يمكن أن يكون الاستماع إلى الآخرين الذين يواجهون نفس التحديات بمثابة مصدر هائل للراحة والدعم. يمكنك أيضًا اللجوء إلى أصدقاء موثوق بهم ، أو معالج ، أو أشخاص في مجتمع عقيدتك.

لا يمكنك إجبار شخص تحبه على التوقف عن تعاطي الكحول. بقدر ما تريد ، وبقدر صعوبة المشاهدة ، لا يمكنك جعل شخص ما يتوقف عن الشرب. الخيار متروك لهم.

لا تتوقع أن يتوقف الشخص عن الشرب والبقاء متيقظين دون مساعدة. سوف يحتاج أحبائك إلى العلاج والدعم والمهارات الجديدة للتغلب على مشكلة الشرب الخطيرة.

انتعاش عملية مستمرة. الانتعاش هو طريق وعرة ، ويتطلب الوقت والصبر. المدمن على الكحول لن يصبح شخصًا مختلفًا بطريقة سحرية. والمشاكل التي أدت إلى تعاطي الكحول في المقام الأول سوف يتعين مواجهتها.

إن الاعتراف بوجود مشكلة خطيرة يمكن أن يكون مؤلمًا لجميع أفراد العائلة ، وليس فقط لمتعاطي الكحول. ولكن لا تخجل. انت لست وحدك. يؤثر إدمان الكحول وإساءة استخدام الكحول على ملايين الأسر ، من كل طبقة اجتماعية وعرق وثقافة. ولكن هناك مساعدة ودعم متاح لك ولأحبائك.

عندما يكون ابنك المراهق يعاني من مشكلة في الشرب

اكتشاف طفلك للشرب يمكن أن يولد الخوف والارتباك والغضب لدى الوالدين. من المهم أن تبقى هادئًا عند مواجهة ابنك المراهق ، وفعل ذلك فقط عندما يكون الجميع متيقظين. وضح مخاوفك واوضح ان اهتمامك يأتي من مكان الحب. من المهم أن يشعر المراهق أنك داعم.

الخطوات التي يمكن للوالدين اتخاذها:

ضع القواعد والنتائج: يجب أن يفهم ابنك المراهق أن شرب الكحول يأتي بعواقب محددة. لكن لا تصدر تهديدات جوفاء أو تضع قواعد لا يمكنك فرضها. تأكد من موافقة زوجك على القواعد واستعداده لإنفاذها.

راقب نشاط ابنك المراهق: معرفة أين يذهب المراهق الخاص بك والذين شنق معهم. قم بإزالة الكحول أو إقفاله عن منزلك وتحقق بشكل روتيني من أماكن الاختباء المحتملة لحقائب الظهر في الكحول ، تحت السرير ، بين الملابس في أحد الأدراج ، على سبيل المثال. اشرح لمراهقك أن هذا النقص في الخصوصية هو نتيجة للقبض عليه باستخدام الكحول.

تشجيع المصالح والأنشطة الاجتماعية الأخرى. تعرض المراهق لهوايات وأنشطة صحية ، مثل الألعاب الجماعية ، الكشافة ، والنوادي بعد المدرسة.

تحدث إلى طفلك حول القضايا الأساسية. الشرب يمكن أن ينجم عن مشاكل أخرى. هل يعاني طفلك من مشكلة في تركيبه؟ هل كان هناك تغيير كبير في الآونة الأخيرة ، مثل التحرك أو الطلاق ، الذي يسبب التوتر؟

الحصول على مساعدة خارجية: ليس لديك للذهاب وحدها. غالبًا ما يثور المراهقون ضد آبائهم ، لكن إذا سمعوا نفس المعلومات من شخصية سلطة مختلفة ، فقد يكونون أكثر ميلًا للاستماع. حاول طلب المساعدة من مدرب رياضي أو طبيب أسرة أو معالج أو مستشار.

الخطوة التالية: العثور على علاج إدمان الكحول المناسب

تتوفر العديد من خيارات العلاج الفعال للكحول ، بما في ذلك برامج إعادة التأهيل. ومع ذلك ، فإن المساعدة المهنية ليست هي الطريقة الوحيدة للتغلب على المشكلة والتعافي منها. هناك أيضًا الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدة نفسك على التوقف عن الشرب وتحقيق الشفاء الدائم واستعادة السيطرة على حياتك. قراءة: التغلب على إدمان الكحول.

اقتراحات للقراءة

إعادة التفكير في الشرب - أدوات تساعدك على التحقق من نمط الشرب ، وتحديد علامات وجود مشكلة ، وتقليص حجمها. (المعاهد الوطنية للصحة)

تنبيه الكحول - آثار الكحول على الدماغ ، بما في ذلك انقطاع التيار الكهربائي وفقدان الذاكرة. (المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمانه)

علامات وأعراض - يغطي علامات وأعراض تعاطي الكحول. (المجلس الوطني للإدمان على المخدرات والإدمان عليها)

التعامل مع أحد الوالدين المدمنين على الكحول - مساعدة للمراهقين والمراهقين. (TeensHealth)

المؤلفون: ميليندا سميث ، ماجستير ، لورنس روبنسون ، وجين سيغال ، دكتوراه آخر تحديث: مارس 2019.

شاهد الفيديو: Alyaa Gad - Alcoholism إدمان الكحول (شهر نوفمبر 2019).

Loading...