علامات الاضطراب الثنائي القطب والأعراض

الاعتراف والحصول على مساعدة لهوس والاكتئاب ثنائي القطب

جميعنا لدينا صعودا وهبوطا ، ولكن مع اضطراب ثنائي القطب هذه القمم والوديان أكثر حدة. يمكن أن تؤذي أعراض الاضطراب الثنائي القطب وظيفتك أو أداء مدرستك ، وتضر بعلاقاتك ، وتعطل حياتك اليومية. وعلى الرغم من أنه يمكن علاجه ، إلا أن العديد من الأشخاص لا يتعرفون على علامات التحذير ويحصلون على المساعدة التي يحتاجون إليها لكي يشعروا بشكل جيد وبصحة جيدة. بما أن الاضطراب الثنائي القطب يميل إلى التدهور دون علاج ، فمن المهم معرفة كيف تبدو الأعراض. إن إدراك المشكلة هو الخطوة الأولى للشعور بالتحسن واستعادة حياتك إلى المسار الصحيح.

ما هو الاضطراب الثنائي القطب؟

تسبب الاضطراب الثنائي القطب (المعروف سابقًا باسم اكتئاب الهوس أو اضطراب الهوس الاكتئابي) تحولات خطيرة في الحالة المزاجية والطاقة والتفكير والسلوك - من أعلى مستويات الهوس في أحد الأطراف إلى قيعان الاكتئاب من جهة أخرى. أكثر من مجرد مزاج جيد أو سيء عابرة ، تستمر دورات الاضطراب الثنائي القطب لعدة أيام أو أسابيع أو أشهر. على عكس التقلبات المزاجية العادية ، فإن التغييرات المزاجية للاضطراب الثنائي القطب شديدة إلى حد أنها تتداخل مع قدرتك على العمل.

أثناء حلقة الهوس ، قد تتخلى عن وظيفتك بشكل متهور ، أو تتقاضى مبالغ ضخمة على بطاقات الائتمان ، أو تشعر بالراحة بعد النوم لمدة ساعتين. خلال فترة الاكتئاب ، قد تكون متعبا للغاية لعدم الخروج من الفراش ، ومليئة بالكراهية الذاتية واليأس على كونك عاطل عن العمل وفي ديون.

أسباب الاضطراب الثنائي القطب غير مفهومة تمامًا ، لكنها غالبًا ما تكون وراثية. عادة ما تحدث أول حالة من الهوس أو الاكتئاب من الاضطراب الثنائي القطب في سنوات المراهقة أو البلوغ المبكر. يمكن أن تكون الأعراض خفية ومربكة. كثير من الناس الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب يتم تجاهله أو يتم تشخيصهم بشكل خاطئ ، مما يؤدي إلى معاناة غير ضرورية. ولكن مع العلاج المناسب والمساعدة الذاتية والدعم ، يمكنك العمل بشكل طبيعي والعيش حياة غنية ومرضية.

الخرافات والحقائق حول الاضطراب الثنائي القطب
الأسطورة: لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب أن يتحسنوا أو أن يعيشوا حياة طبيعية.حقيقة: كثير من الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب لديهم مهن ناجحة وحياة أسرية سعيدة وعلاقات مرضية. إن العيش مع الاضطراب الثنائي القطب أمر صعب ، لكن مع العلاج ومهارات المواجهة الصحية ونظام الدعم القوي ، يمكنك العيش بشكل كامل أثناء إدارة الأعراض.
الأسطورة: الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب يتأرجحون ذهابًا وإيابًا بين الهوس والاكتئاب.حقيقة: بعض الناس يتناوبون بين نوبات الهوس والاكتئاب الشديدة ، لكن معظمهم يعانون من الاكتئاب أكثر من هوسهم. قد يكون الهوس خفيفًا جدًا لدرجة أنه لا يتم التعرف عليه. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب أن يمتدوا لفترة طويلة دون أعراض.
خرافة: الاضطراب الثنائي القطب يؤثر فقط على المزاج.

حقيقة: يؤثر الاضطراب الثنائي القطب أيضًا على مستوى الطاقة لديك ، والحكم ، والذاكرة ، والتركيز ، والشهية ، وأنماط النوم ، والدافع الجنسي ، واحترام الذات. بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط الاضطراب الثنائي القطب بالقلق وإساءة استخدام المواد والمشاكل الصحية مثل السكري وأمراض القلب والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم.

خرافة: بصرف النظر عن تناول الدواء ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به للسيطرة على الاضطراب الثنائي القطب.

حقيقة: في حين أن الدواء هو أساس علاج الاضطراب الثنائي القطب ، فإن استراتيجيات العلاج والمساعدة الذاتية تلعب أيضًا أدوارًا مهمة. يمكنك المساعدة في التحكم في الأعراض الخاصة بك عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كاف من النوم ، والأكل بشكل صحيح ، ومراقبة حالتك المزاجية ، والإبقاء على الحد الأدنى من التوتر ، وإحاطة نفسك بأشخاص داعمين.

علامات وأعراض الاضطراب الثنائي القطب

يمكن أن يبدو الاضطراب الثنائي القطب مختلفًا تمامًا عند الأشخاص المختلفين. تختلف الأعراض بشكل كبير في نمطها وشدتها وتواترها. بعض الناس أكثر عرضة للهوس أو الاكتئاب ، بينما يتناوب آخرون بالتساوي بين هذين النوعين من الحلقات. يعاني البعض من اضطرابات مزاجية متكررة ، بينما يعاني البعض الآخر من حالات قليلة على مدى العمر.
هناك أربعة أنواع من نوبات الحالة المزاجية في الاضطراب الثنائي القطب: الهوس ونقص الهوس والاكتئاب والحلقات المختلطة. كل نوع من حلقة مزاج الاضطراب الثنائي القطب لديه مجموعة فريدة من الأعراض.

أعراض الهوس

في مرحلة الهوس من الاضطراب الثنائي القطب ، من الشائع تجربة مشاعر الطاقة المرتفعة والإبداع والنشوة. إذا كنت تعاني من حالة من الهوس ، فقد تتحدث ميلًا في الدقيقة ، وتنام قليلاً ، وتكون مفرطة النشاط. قد تشعر أيضًا بأنك تتمتع بالقوة الكاملة ، ولا تقهر ، أو متجهة إلى العظمة.

لكن في حين أن الهوس يشعر بالراحة في البداية ، إلا أنه يميل إلى الخروج عن نطاق السيطرة. قد تتصرف بتهور أثناء حلقة الهوس: المقامرة بعيدًا عن مدخراتك ، أو ممارسة نشاط جنسي غير مناسب ، أو القيام باستثمارات تجارية حمقاء ، على سبيل المثال. قد تصبح أيضًا غاضبًا وسريعًا ومعاركًا قوية ، وتنتقد عندما لا يوافق الآخرون على خططك ، وتلقي باللوم على أي شخص ينتقد سلوكك. بعض الناس يصبحون وهمًا أو يبدأون في سماع الأصوات.

العلامات والأعراض الشائعة للهوس تشمل:

  • شعور غير عادي "عالية" ومتفائلة أو سريع الانفعال
  • معتقدات غير واقعية ، عظمى حول قدرات الفرد أو صلاحياته
  • النوم قليلا جدا ، ولكن الشعور بالحيوية للغاية
  • التحدث بسرعة بحيث لا يمكن للآخرين مواكبة
  • الأفكار المتسارعة؛ القفز بسرعة من فكرة واحدة إلى أخرى
  • يصرف للغاية ، غير قادر على التركيز
  • ضعف الحكم والاندفاع
  • يتصرف بتهور دون التفكير في العواقب
  • الأوهام والهلوسة (في الحالات الشديدة)

أعراض نقص الهوس

Hypomania هو شكل أقل حدة من الهوس. في حالة الهوس ، من المحتمل أن تشعر بالنشوة والحيوية والإنتاجية ، لكنك ستظل قادرًا على الاستمرار في حياتك اليومية دون أن تفقد اتصالك بالواقع. للآخرين ، قد يبدو الأمر كما لو كنت في مزاج جيد بشكل غير عادي. ومع ذلك ، يمكن أن ينتج عن hypomania قرارات سيئة تضر بعلاقاتك وحياتك المهنية وسمعتك. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتصاعد هيبومانيا إلى هوس كامل أو يتبعه حلقة اكتئابية كبيرة.

أعراض الاكتئاب الثنائي القطب

في الماضي ، كان الاكتئاب الثنائي القطب ممتلئًا بالاكتئاب المنتظم ، ولكن هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاثنين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاجات الموصى بها. معظم المصابين بالاكتئاب الثنائي القطب لا يساعدهم مضادات الاكتئاب. في الواقع ، هناك خطر من أن الأدوية المضادة للاكتئاب يمكن أن تجعل الاضطراب الثنائي القطب أكثر هوسًا أو هوسًا مثيرًا للتوتر ، مما يتسبب في سرعة ركوب الدراجات بين حالات المزاج ، أو التدخل في الأدوية الأخرى التي تعمل على استقرار المزاج.

على الرغم من العديد من أوجه التشابه ، إلا أن بعض الأعراض تكون أكثر شيوعًا في الاكتئاب ذي القطبين أكثر من الاكتئاب العادي. على سبيل المثال ، من المحتمل أن يشتمل الاكتئاب الثنائي القطب على التهيج والشعور بالذنب وتقلبات المزاج التي لا يمكن التنبؤ بها ومشاعر الأرق. مع الاكتئاب الثنائي القطب ، يمكنك التحرك والتحدث ببطء والنوم كثيرًا وزيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، من الأرجح أن تصاب بالاكتئاب الذهاني - وهي حالة تفقد فيها الاتصال بالواقع - وتواجه مشكلات كبيرة في العمل والأداء الاجتماعي.

تشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب الثنائي القطب:

  1. الشعور باليأس ، الحزن ، أو فارغة
  2. التهيج
  3. عدم القدرة على تجربة المتعة
  4. التعب أو فقدان الطاقة
  5. الركود البدني والعقلي
  1. تغيرات الشهية أو الوزن
  2. مشاكل النوم
  3. مشاكل التركيز والذاكرة
  4. مشاعر العدم أو الذنب
  5. أفكار الموت أو الانتحار

أعراض الحلقة المختلطة

حلقة مختلطة من الاضطراب الثنائي القطب تتميز بأعراض كل من الهوس أو hypomania والاكتئاب. تشمل العلامات الشائعة للحلقة المختلطة الاكتئاب المصحوب بالإثارة والتهيج والقلق والأرق وعدم التشتت والأفكار السباق. هذا المزيج من الطاقة العالية والمزاج المنخفض يجعل من مخاطر الانتحار عالية بشكل خاص.

ما هو ركوب الدراجات السريع؟

يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب "بالدراجات السريعة" حيث يتعرضون لأربع حلقات أو أكثر من الهوس أو الاكتئاب خلال فترة 12 شهرًا. يمكن أن تحدث تقلبات مزاجية بسرعة كبيرة ، مثل الأسطوانة تتحرك بشكل عشوائي من الأعلى إلى الأدنى والعودة مرة أخرى على مدى أيام أو حتى ساعات. يمكن أن تجعلك ركوب الدراجات السريعة تشعر بأنك خارج عن السيطرة بشكل خطير ، وغالبًا ما يحدث ذلك إذا لم يتم علاج أعراض الاضطراب الثنائي القطب.

الوجوه المختلفة للاضطراب الثنائي القطب

الاضطراب الثنائي القطب I (هوس أو حلقة مختلطة) - هذا هو الشكل الكلاسيكي لمرض الهوس الاكتئابي ، الذي يتميز بحلقة هوس واحدة على الأقل أو حلقة مختلطة. عادة ، ولكن ليس دائمًا ، يشتمل اضطراب ثنائي القطب I أيضًا على حلقة واحدة على الأقل من الاكتئاب.

الاضطراب الثنائي القطب الثاني (نقص الهوس والاكتئاب) - في اضطراب ثنائي القطب الثاني ، لا تواجه نوبات الهوس الكاملة. بدلا من ذلك ، فإن المرض ينطوي على نوبات من hypomania والاكتئاب الشديد.

Cyclothymia (hypomania و الاكتئاب الخفيف) - Cyclothymia هو شكل أخف من الاضطراب الثنائي القطب يتكون من تقلبات مزاجية دورية. ومع ذلك ، فإن الأعراض أقل حدة من الهوس الكامل أو الاكتئاب.

علاج للاضطراب الثنائي القطب

إذا لاحظت أعراض الاضطراب الثنائي القطب في نفسك أو في شخص آخر ، فلا تنتظر للحصول على المساعدة. تجاهل المشكلة لن يجعلها تختفي ؛ في الواقع ، سوف يزداد الأمر سوءًا. قد يؤدي التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب غير المعالج إلى مشاكل في كل شيء بدءًا من حياتك المهنية وحتى علاقاتك الصحية. لكن الاضطراب الثنائي القطب يمكن علاجه بدرجة عالية ، لذا فإن تشخيص المشكلة وبدء العلاج في أقرب وقت ممكن يمكن أن يساعد في منع هذه المضاعفات.

إذا كنت مترددًا في طلب العلاج لأنك تحب الطريقة التي تشعر بها عندما تكون هوسيًا ، تذكر أن الطاقة والنشوة تأتيان بثمن. غالبًا ما يتحول الهوس والضعف الجنسي إلى أضرار ، ويؤذيك أنت والأشخاص من حولك.

أساسيات العلاج

يتطلب الاضطراب الثنائي القطب علاجًا طويل الأمد. نظرًا لأن الاضطراب الثنائي القطب مرض مزمن ومنتشر ، فمن المهم مواصلة العلاج حتى عندما تشعر بتحسن. يحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب إلى أدوية لمنع حدوث نوبات جديدة والبقاء بدون أعراض.

هناك ما هو أكثر من العلاج من الدواء. الدواء وحده لا يكفي عادة للسيطرة الكاملة على أعراض الاضطراب الثنائي القطب. تتضمن إستراتيجية العلاج الأكثر فاعلية للاضطراب الثنائي القطب مجموعة من الأدوية والعلاج وتغييرات نمط الحياة والدعم الاجتماعي.

من الأفضل العمل مع طبيب نفسي ذي خبرة. الاضطراب الثنائي القطب هو حالة معقدة. قد يكون التشخيص صعبًا وغالبًا ما يكون العلاج صعبًا. لأسباب تتعلق بالسلامة ، يجب مراقبة الدواء عن كثب. يمكن أن يساعدك الطبيب النفسي الذي يتمتع بمهارة في علاج الاضطراب الثنائي القطب في التنقل في هذه التحولات والانعطافات.

المساعدة الذاتية للاضطراب الثنائي القطب

في حين أن التعامل مع الاضطراب الثنائي القطب ليس بالأمر السهل دائمًا ، إلا أنه ليس من الضروري أن تدير حياتك. ولكن من أجل إدارة الاضطراب الثنائي القطب بنجاح ، عليك اتخاذ خيارات ذكية. يمكن أن يكون لنمط حياتك والعادات اليومية تأثير كبير على حالتك المزاجية وربما يقلل من حاجتك إلى الدواء ...

مفاتيح الاضطراب الثنائي القطب المساعدة الذاتية

الحصول على التعليم. تعلم قدر ما تستطيع عن الاضطراب الثنائي القطب. كلما عرفت أكثر ، كلما كان ذلك أفضل في مساعدة الاسترداد الخاص بك.

تحرك. ممارسة الرياضة لها تأثير مفيد على الحالة المزاجية وقد تقلل من عدد الحلقات ذات القطبين التي تواجهها. التمارين الرياضية التي تنشط حركة الذراع والساق ، مثل الجري أو المشي أو السباحة أو الرقص أو التسلق أو الطبول قد تكون مفيدة بشكل خاص لعقلك والجهاز العصبي.

الحفاظ على التوتر في الاختيار. تجنب المواقف الشديدة الإجهاد ، والحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة ، وجرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أو التنفس العميق.

طلب الدعم. من المهم أن يكون لديك أشخاص يمكنك اللجوء إليهم للحصول على المساعدة والتشجيع. حاول الانضمام إلى مجموعة دعم أو التحدث إلى صديق موثوق به. لا يمثل الوصول إلى علامة ضعف ولن يعني ذلك أنك عبء على الآخرين. في الحقيقة ، سوف يشعر معظم الأصدقاء بالاطمئنان لأنك تثق بهم بما يكفي للثقة بهم ، وهذا سيعزز علاقتك فقط.

ابق على اتصال وثيق مع الأصدقاء والعائلة. ليس هناك ما يهدئ النظام العصبي مثل الاتصال المباشر مع أشخاص داعمين يهتمون ويستطيعون الاستماع إليك فقط يتحدثون عما تعانيه.

اتخاذ خيارات صحية. يمكن أن تساعد عادات النوم والأكل الصحية على استقرار حالتك المزاجية. الحفاظ على جدول نوم منتظم مهم بشكل خاص.

مراقبة حالتك المزاجية. تتبع الأعراض الخاصة بك ومراقبة علامات على أن حالتك المزاجية تتأرجح عن السيطرة حتى تتمكن من إيقاف المشكلة قبل أن تبدأ.

الاضطراب الثنائي القطب والانتحار

غالبًا ما تكون المرحلة الاكتئابية من الاضطراب الثنائي القطب شديدة للغاية ، والانتحار عامل خطر رئيسي. في الواقع ، الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب هم أكثر عرضة لمحاولة الانتحار من أولئك الذين يعانون من الاكتئاب المنتظم. علاوة على ذلك ، فإن محاولاتهم الانتحارية تميل إلى أن تكون أكثر فتكا.

إن خطر الانتحار أعلى في الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب والذين لديهم نوبات اكتئاب متكررة أو نوبات مختلطة أو تاريخ من تعاطي الكحول أو المخدرات أو تاريخ عائلي للانتحار أو بداية مبكرة للمرض.

تشمل علامات التحذير من الانتحار:

  • الحديث عن الموت أو إيذاء النفس أو الانتحار
  • الشعور باليأس أو عاجز
  • شعور لا قيمة له أو مثل عبء للآخرين
  • يتصرف بتهور ، كما لو أن المرء لديه "رغبة في الموت"
  • ترتيب الشؤون أو قول وداعا
  • البحث عن أسلحة أو حبوب منع الحمل التي يمكن استخدامها للانتحار

تأخذ أي أفكار أو الحديث عن الانتحار على محمل الجد

إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به هو انتحاري ، فاتصل بشريان الحياة الوطني لمنع الانتحار في الولايات المتحدة على الرقم 1-800-273-TALK أو قم بزيارة IASP أو Suicide.org للعثور على خط مساعدة في بلدك. يمكنك أيضا قراءة منع الانتحار.

الأسباب والمشغلات

الاضطراب الثنائي القطب ليس له سبب واحد. يبدو أن بعض الأشخاص مهيئين وراثياً للاضطراب الثنائي القطب ، لكن ليس كل شخص يعاني من ضعف وراثي يصاب بالمرض ، مما يشير إلى أن الجينات ليست هي السبب الوحيد. تُظهر بعض دراسات تصوير الدماغ تغيرات جسدية في أدمغة الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب. تشير الأبحاث الأخرى إلى اختلالات الناقل العصبي ، ووظائف الغدة الدرقية غير الطبيعية ، واضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية ، ومستويات عالية من هرمون الإجهاد الكورتيزول.

كما يعتقد أن العوامل البيئية والنفسية الخارجية متورطة في تطور الاضطراب الثنائي القطب. وتسمى هذه العوامل الخارجية
محفزات. يمكن أن تؤدي المشغلات إلى نوبات جديدة من الهوس أو الاكتئاب أو تزيد الأعراض الحالية سوءًا. ومع ذلك ، تحدث العديد من نوبات الاضطراب الثنائي القطب بدون وجود سبب واضح.

ضغط عصبى - يمكن أن تسبب أحداث الحياة المجهدة الاضطراب الثنائي القطب في شخص يعاني من ضعف وراثي. تميل هذه الأحداث إلى تغييرات جذرية أو مفاجئة - سواء كانت جيدة أو سيئة - مثل الزواج ، أو الذهاب إلى الكلية ، أو فقدان أحد الأحباء ، أو الطرد ، أو الانتقال.

تعاطي المخدرات - على الرغم من أن تعاطي المخدرات لا يسبب اضطرابًا ثنائي القطبية ، إلا أنه قد يؤدي إلى نوبة من المرض ويزيد من تفاقم مجرى المرض. يمكن أن تؤدي عقاقير مثل الكوكايين والإكستاسي والأمفيتامينات إلى هوس ، في حين أن الكحول والمهدئات يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.

أدوية - بعض الأدوية ، أبرزها الأدوية المضادة للاكتئاب ، يمكن أن تؤدي إلى هوس. الأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب الهوس تشمل الأدوية الباردة دون وصفة طبية ، مثبطات الشهية ، الكافيين ، الستيرويدات القشرية ، وأدوية الغدة الدرقية.

التغييرات الموسمية - حلقات الهوس والاكتئاب غالبا ما تتبع نمط الموسمية. نوبات الهوس أكثر شيوعًا خلال فصل الصيف ، كما أن نوبات الاكتئاب أكثر شيوعًا خلال الخريف والشتاء والربيع.

الحرمان من النوم - فقدان النوم - حتى ولو كان تخطي بضع ساعات من الراحة - يمكن أن يؤدي إلى نوبة من الهوس.

إلى أين تتجه للحصول على المساعدة

في الولايات المتحدة.: اتصل بخط مساعدة NAMI على الرقم 1-800-950-6264 أو ابحث عن مجموعات / دعم DBSA في منطقتك. (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

المملكة المتحدة: اتصل بخط دعم الأقران على الرقم 0333 323 3880 واترك رسالة لمكالمة الإرجاع أو ابحث عن مجموعة دعم بالقرب منك. (ثنائي القطب المملكة المتحدة)

أستراليا: اتصل بخط المساعدة Sane على 1800 187 263 أو ابحث عن مجموعة دعم محلية. (القطبين أستراليا)

كندا: قم بزيارة "البحث عن تعليمات" للحصول على ارتباطات إلى خطوط المساعدة المحلية ومجموعات الدعم. (جمعية اضطرابات المزاج في كندا)

في بلدان أخرى: ابحث عن الخطوط الساخنة للصحة العقلية حول العالم أو ابحث عن مجموعات الدعم خارج الولايات المتحدة (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

اقتراحات للقراءة

الاضطراب الثنائي القطب - الأعراض والأسباب والعلاج. (المعهد الوطني للصحة العقلية)

الأعراض والأسباب - أنواع مختلفة من الاضطراب الثنائي القطب وأعراض كل منهما. (مايو كلينيك)

الاضطراب الثنائي القطب: ركوب سريع وعلاجه - يتضمن معلومات عن علامات وأعراض وأسباب ركوب الدراجات السريعة في الاضطراب الثنائي القطب. (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

ما الذي يسبب الاضطراب الثنائي القطب؟ (PDF) - التفاعل بين الضعف الوراثي ، والضعف البيولوجي ، وضغوط الحياة. (مركز التدخلات السريرية)

فهم تفكير الانتحار (PDF) - كيفية محاربة الأفكار الانتحارية ، ومساعدة شخص آخر انتحاري ، والاستجابة لحالات الطوارئ. (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

المؤلفون: ميليندا سميث ، م. أ. وجين سيغال ، دكتوراه آخر تحديث: فبراير 2019.

يقدّر فريق HelpGuide الدعم الذي قدمه دايموند أوكتيفتورز جيف وفيكتوريا سيجال.

شاهد الفيديو: اضطراب ثنائي القطب - الجزء الأول - تعريف المرض وأعراضه (شهر نوفمبر 2019).

Loading...