علاج الاضطراب الثنائي القطب

العلاج والعلاج لإدارة الاضطراب الثنائي القطب

إذا كنت تشك في أنك تعاني من اضطراب ثنائي القطب ، فمن المهم أن تطلب المساعدة على الفور. في وقت مبكر تصاب فيه باضطراب ثنائي القطب ، كلما كانت فرصك في الحصول على الصحة والبقاء فيها أفضل. يمكن لأخصائي الصحة العقلية ذي الخبرة إجراء تشخيص دقيق وبدء تشغيلك على الطريق إلى الشفاء. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على العلاجات والعلاجات التي تناسبك ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، ستشعر بالتحسن. العلاج الفعال للاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يخفف الأعراض ويقلل من تواتر وشدة نوبات الهوس والاكتئاب ، ويستعيد قدرتك على العمل.

فهم علاج الاضطراب الثنائي القطب

الاضطراب الثنائي القطب هو حالة مدى الحياة. إنها تدير مسارًا غير متوقع من الصعود والهبوط. عندما تُترك بدون علاج ، قد تكون هذه الصعود والهبوط مدمرة. إن نوبات الهوس والاكتئاب المتكررة التي تميز المرض تجعل من الصعب عيش حياة مستقرة ومنتجة. في مرحلة الهوس ، قد تكون مفرطة النشاط وغير مسؤولة. في مرحلة الاكتئاب ، قد يكون من الصعب فعل أي شيء على الإطلاق. يمكن أن يساعدك التشخيص والعلاج المبكر في تجنب هذه المشكلات.

العلاج الناجح للاضطراب الثنائي القطب يعتمد على مجموعة من العوامل. الدواء وحده لا يكفي. من أجل الحصول على أقصى استفادة من العلاج ، من المهم تثقيف نفسك بشأن المرض ، والتواصل مع الأطباء والمعالجين ، والحصول على نظام دعم قوي ، ومساعدة نفسك من خلال اتخاذ خيارات نمط حياة صحي قد تقلل من حاجتك إلى الدواء. من المهم الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك ، وإعادة تقييم طبيبك عند حدوث تغييرات في حياتك.

التعافي من الاضطراب الثنائي القطب لا يحدث بين عشية وضحاها. كما هو الحال مع تقلب المزاج من الاضطراب الثنائي القطب ، والعلاج له صعودا وهبوطا الخاصة. يستغرق العثور على العلاجات المناسبة بعض الوقت وتحدث النكسات. ولكن من خلال الإدارة الدقيقة والالتزام بالتحسن ، يمكنك التحكم في الأعراض وتعيش الحياة على أكمل وجه.

ما الذي يمكنني فعله لبدء الشعور بالتحسن؟

معرفة الفرق بين الأعراض الخاصة بك ونفسك الحقيقي. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية مساعدتك على فصل هويتك الحقيقية عن الأعراض الخاصة بك عن طريق مساعدتك في معرفة كيف يؤثر مرضك على سلوكك. كن منفتحًا حول السلوكيات التي تريد تغييرها وحدد الأهداف لإجراء تلك التغييرات.

تثقيف عائلتك وإشراكهم في العلاج عندما يكون ذلك ممكنا. يمكن أن تساعدك على اكتشاف الأعراض ، وتتبع السلوكيات ، واكتساب المنظور. يمكنهم أيضًا تقديم تعليقات مشجعة ومساعدتك في وضع خطة للتعامل مع أي أزمات مستقبلية.

العمل على خيارات نمط حياة صحي. يتعلق الانتعاش أيضًا بأسلوب حياة صحي ، بما في ذلك البقاء نشيطًا بدنيًا ، والحصول على نوم منتظم ، وتناول الطعام لتعزيز صحة الدماغ ، وتجنب الكحول والمخدرات والسلوك المحفوف بالمخاطر.

ابحث عن العلاج المناسب لك. تحدث إلى موفر الرعاية الصحية الخاص بك عن تأثيرات الأدوية عليك ، خاصةً الآثار الجانبية التي تزعجك. هناك العديد من الخيارات لتجربتها. من المهم للغاية التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أولاً قبل إجراء أي تغييرات على الدواء أو الجدول الزمني الخاص بك.

مصدر: الاكتئاب ودعم القطبين التحالف

الحصول على تشخيص دقيق

الحصول على تشخيص دقيق هو الخطوة الأولى في علاج الاضطراب الثنائي القطب. وهذا ليس سهلا دائما. قد يصعب التمييز بين تقلبات الحالة المزاجية للاضطراب الثنائي القطب وبين المشكلات الأخرى مثل الاكتئاب الشديد و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب الشخصية الحدية. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب ، فإن الأمر يستغرق وقتًا والعديد من زيارات الطبيب قبل تحديد المشكلة ومعالجتها بشكل صحيح.

قد يكون إجراء تشخيص الاضطراب الثنائي القطب صعبًا حتى بالنسبة للمهنيين المدربين ، لذلك من الأفضل رؤية طبيب نفسي لديه خبرة في علاج الاضطراب الثنائي القطب بدلاً من طبيب الأسرة أو أي نوع آخر من الأطباء. طبيب نفسي متخصص في الصحة العقلية ومن المرجح أن يعرف المزيد عن خيارات البحث والعلاج.

ما يمكن توقعه خلال الامتحان التشخيصي

يتكون الفحص التشخيصي للاضطراب الثنائي القطب بشكل عام مما يلي:

التقييم النفسي - سيقوم الطبيب أو أخصائي الاضطراب الثنائي القطب بإجراء تاريخ نفسي كامل. سوف تجيب على أسئلة حول الأعراض الخاصة بك وتاريخ المشكلة وأي علاج تلقيته سابقًا وتاريخ عائلتك من اضطرابات المزاج.

التاريخ الطبي والجسدي - لا توجد فحوصات مخبرية لتحديد الاضطراب الثنائي القطب ، ولكن يجب على طبيبك إجراء سجل طبي وفحص بدني لاستبعاد الأمراض أو الأدوية التي قد تسبب أعراضك. يعد الكشف عن اضطرابات الغدة الدرقية مهمًا بشكل خاص ، حيث يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية تقلبات مزاجية تحاكي الاضطراب الثنائي القطب.

بالإضافة إلى أخذ تاريخك الطبي والنفسي ، قد يتحدث طبيبك أيضًا مع أفراد الأسرة والأصدقاء عن حالتك المزاجية وسلوكياتك. في كثير من الأحيان ، يكون المقربون منك قادرين على إعطاء صورة أكثر دقة وموضوعية لأعراضك.

هل الأعراض ناتجة عن شيء آخر؟

تشمل الحالات الطبية والأدوية التي يمكن أن تحاكي أعراض الاضطراب الثنائي القطب:

  • اضطرابات الغدة الدرقية
  • الاضطرابات العصبية
  • نقص فيتامين ب 12
  • أدوية لمرض الشلل الرعاش
  • الستيرويدات القشرية
  • مضادات الاكتئاب
  • الأدوية المضادة للقلق
  • اضطرابات الغدة الكظرية (مثل مرض أديسون ، متلازمة كوشينغ)

أنواع الاضطراب الثنائي القطب

هناك عدة أنواع من الاضطراب الثنائي القطب. يتم تحديد كل نوع من نمط حلقات الهوس والاكتئاب. قد يختلف العلاج الأفضل بالنسبة لك اعتمادًا على نوع الاضطراب الثنائي القطب الذي تعاني منه. سيبحث طبيبك بعناية لتحديد مكان ظهور الأعراض.

الاضطراب الثنائي القطب I (الهوس والاكتئاب) - الاضطراب الثنائي القطب I هو الشكل الكلاسيكي للمرض ، وكذلك أخطر أنواع الاضطراب الثنائي القطب. يتميز بحلقة هوس واحدة على الأقل أو حلقة مختلطة. الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب I قد عانوا أيضًا من حلقة واحدة على الأقل من الاكتئاب الشديد ، على الرغم من أن هذا ليس مطلوبًا للتشخيص.

الاضطراب الثنائي القطب الثاني (hypomania والاكتئاب) - هوس لا يشارك في الاضطراب الثنائي القطب الثاني. بدلاً من ذلك ، يتضمن المرض نوبات متكررة من الاكتئاب الشديد ونقص الهوس ، وهو شكل أخف من الهوس. لكي يتم تشخيصك باضطراب ثنائي القطب الثاني ، يجب أن تكون قد مرت على الأقل بحادث هيبانيك واحد وحلقة اكتئاب كبيرة في حياتك. إذا كان لديك أي وقت مضى حلقة الهوس ، سيتم تغيير التشخيص الخاص بك إلى اضطراب ثنائي القطب.

دوروية المزاج (hypomania والاكتئاب الخفيف) - Cyclothymia هو شكل أكثر اعتدالا من الاضطراب الثنائي القطب. مثل الاضطراب الثنائي القطب ، تتكون السيكلوثيميا من تقلبات مزاجية دورية. ومع ذلك ، فإن الارتفاعات والانخفاضات ليست حادة بما يكفي لتأهل إما الهوس أو الاكتئاب الشديد. لتشخيص السيكلوثيميا ، يجب أن تتعرض لفترات عديدة من نقص النوم والاكتئاب الخفيف على مدى فترة زمنية لا تقل عن عامين. لأن الأشخاص الذين يعانون من السيكلوثيميا معرضون لخطر متزايد للإصابة بالاضطراب الثنائي القطب الكامل ، فهذا شرط يجب مراقبته وعلاجه.

هل هو اضطراب ثنائي القطب أم اكتئاب؟

عادة ما يتم تشخيص الاضطراب الثنائي القطب على أنه اكتئاب لأن معظم المصابين بالاضطراب الثنائي القطب يبحثون عن المساعدة عندما يكونون في مرحلة الاكتئاب. عندما يكونون في مرحلة الهوس ، فإنهم لا يدركون المشكلة. ما هو أكثر من ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب يعانون من الاكتئاب بنسبة مئوية أكبر بكثير من الوقت لديهم من الهوس أو hypomanic.

يُعد تشخيص الإصابة بالاكتئاب خطأً خطيرًا لأن علاج الاكتئاب الثنائي القطب يختلف عن الاكتئاب المنتظم. في الواقع ، يمكن أن تزيد مضادات الاكتئاب من اضطراب ثنائي القطب. لذلك من المهم أن ترى أخصائي اضطرابات مزاجية يمكنه مساعدتك في معرفة ما يحدث بالفعل.

مؤشرات على أن الاكتئاب هو اضطراب ثنائي القطب حقًا

  • لقد واجهت حلقات متكررة من الاكتئاب الشديد
  • كان لديك أول حلقة من الاكتئاب الشديد قبل سن 25
  • لديك قريب من الدرجة الأولى يعاني من اضطراب ثنائي القطب
  • عندما لا تكون مكتئبا ، تكون مستويات مزاجك والطاقة أعلى من معظم الناس
  • عندما تشعر بالاكتئاب ، فأنتِ تعانين من النوم والإفراط في تناول الطعام
  • نوبات الاكتئاب الشديد قصيرة (أقل من 3 أشهر)
  • لقد فقدت الاتصال مع الواقع أثناء الاكتئاب
  • لقد كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة من قبل
  • كنت قد وضعت الهوس أو hypomania أثناء تناول مضادات الاكتئاب
  • توقف مضادات الاكتئاب عن العمل بعد عدة أشهر

مصدر: PsychEducation.org

استكشاف خيارات علاج الاضطراب الثنائي القطب

إذا قرر طبيبك أن لديك اضطراب ثنائي القطب ، فسوف يشرح لك خيارات العلاج وربما يصف لك الدواء. قد يتم تحويلك أيضًا إلى أخصائي آخر في الصحة العقلية ، مثل أخصائي نفسي أو مستشار أو أخصائي اضطراب ثنائي القطب. معًا ، ستعمل مع مزودي الرعاية الصحية لتطوير خطة علاج شخصية.

علاج شامل للاضطراب الثنائي القطب

تهدف خطة العلاج الشاملة للاضطراب الثنائي القطب إلى تخفيف الأعراض ، واستعادة قدرتك على العمل ، وإصلاح المشكلات التي سببها المرض في المنزل وفي العمل ، وتقليل احتمال التكرار.

تتضمن خطة العلاج الشاملة ثنائية القطب:

أدوية - الدواء هو حجر الزاوية في علاج الاضطراب الثنائي القطب. إن تناول دواء لتثبيت الحالة المزاجية يمكن أن يساعد في تقليل المستويات العالية والدنيا للاضطراب الثنائي القطب والحفاظ على الأعراض تحت السيطرة.

العلاج النفسي - العلاج ضروري للتعامل مع الاضطراب الثنائي القطب والمشاكل التي تسببها في حياتك. من خلال العمل مع أخصائي علاج ، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة أو غير المريحة وإصلاح علاقاتك وإدارة الإجهاد وتنظيم حالتك المزاجية.

التعليم - إدارة الأعراض والوقاية من المضاعفات تبدأ بمعرفة شاملة لمرضك. كلما زادت معرفتك أنت وأحبائك بالاضطراب الثنائي القطب ، زادت قدرتك على تجنب المشكلات والتعامل مع النكسات.

إدارة نمط الحياة - من خلال تنظيم نمط حياتك بعناية ، يمكنك الحفاظ على الأعراض وحلقات المزاج إلى الحد الأدنى. يتضمن ذلك الحفاظ على جدول نوم منتظم وتجنب المشروبات الكحولية والمخدرات وتناول نظام غذائي يعزز المزاج واتباع برنامج تمارين ثابت وتقليل التوتر والحفاظ على استقرار ضوء الشمس طوال العام.

الدعم - قد يكون العيش مع الاضطراب الثنائي القطب أمرًا صعبًا ، كما أن وجود نظام دعم قوي في مكانه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في نظرتك ودوافعك. تتيح لك المشاركة في مجموعة دعم الاضطراب الثنائي القطب الفرصة لتبادل خبراتك والتعلم من الآخرين الذين يعرفون ما الذي تمر به. دعم الأصدقاء والعائلة هو أيضا لا تقدر بثمن. الوصول إلى الأشخاص الذين يحبونك لن يعني أنك عبء على الآخرين.

العلاج الدوائي للاضطراب الثنائي القطب

يحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب إلى دواء للحفاظ على أعراضهم تحت السيطرة. عندما يستمر الدواء على المدى الطويل ، يمكن أن يقلل من تواتر وشدة نوبات المزاج ثنائي القطب ، وفي بعض الأحيان يمنعها تمامًا. إذا تم تشخيصك بالاضطراب الثنائي القطب ، فستعمل أنت وطبيبك سويًا للعثور على الدواء أو مجموعة الأدوية المناسبة لاحتياجاتك. نظرًا لأن كل فرد يستجيب للدواء بشكل مختلف ، فقد تضطر إلى تجربة العديد من الأدوية المختلفة قبل أن تجد دواء يخفف من أعراضك.

تحقق في كثير من الأحيان مع طبيبك. من المهم إجراء اختبارات دم منتظمة للتأكد من أن مستويات الدواء الخاصة بك في النطاق العلاجي. الحصول على الجرعة الصحيحة هو عمل توازن دقيق. سيساعدك الرصد الدقيق من قِبل الطبيب على الحفاظ على سلامتك وخالية من الأعراض.

استمر في تناول الدواء ، حتى لو كان حالتك المزاجية مستقرة. لا تتوقف عن تناول الدواء بمجرد أن تشعر بتحسن. معظم الناس بحاجة إلى تناول الدواء على المدى الطويل من أجل تجنب الانتكاس.

لا تتوقع الدواء لإصلاح كل مشاكلك. يمكن أن يساعد دواء الاضطراب الثنائي القطب في تقليل أعراض الهوس والاكتئاب ، ولكن لكي تشعر بأفضل ما لديك ، من المهم أن تقود أسلوب حياة يدعم العافية. وهذا يشمل إحاطة نفسك بأشخاص داعمين ، والحصول على العلاج ، والحصول على قسط كبير من الراحة.

كن حذرا للغاية مع مضادات الاكتئاب. تظهر الأبحاث أن مضادات الاكتئاب ليست فعالة بشكل خاص في علاج الاكتئاب الثنائي القطب. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي إلى الهوس أو التسبب في سرعة ركوب الدراجات بين الاكتئاب والهوس لدى الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب.

أهمية العلاج للاضطراب الثنائي القطب

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية للاضطراب الثنائي القطب هم أكثر عرضة للتحسن بشكل أسرع والبقاء بحالة جيدة إذا تلقوا العلاج أيضًا. يمكن أن يعلمك العلاج كيفية التعامل مع المشكلات التي تسببها أعراضك ، بما في ذلك مشاكل العلاقة والعمل واحترام الذات. سوف يعالج العلاج أيضًا أي مشاكل أخرى تواجهها ، مثل تعاطي المخدرات أو القلق.

هناك ثلاثة أنواع من العلاج تفيد بشكل خاص في علاج الاضطراب الثنائي القطب:

  1. العلاج السلوكي المعرفي
  2. علاج الإيقاع الشخصي والاجتماعي
  3. العلاج الذي يركز على الأسرة

العلاج السلوكي المعرفي

في العلاج المعرفي السلوكي (CBT) ، تفحص كيف تؤثر أفكارك على عواطفك. تتعلم أيضًا كيفية تغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية إلى طرق أكثر إيجابية في الاستجابة. بالنسبة للاضطراب الثنائي القطب ، ينصب التركيز على إدارة الأعراض ، وتجنب مسببات الانتكاس ، وحل المشكلات.

علاج الإيقاع الشخصي والاجتماعي

العلاج الشخصي يركز على مشكلات العلاقة الحالية ويساعدك على تحسين طريقة ارتباطك بالأشخاص المهمين في حياتك. من خلال معالجة وحل المشكلات الشخصية ، يقلل هذا النوع من العلاج من التوتر في حياتك. نظرًا لأن الإجهاد هو سبب الاضطراب الثنائي القطب ، فإن هذا النهج الموجه نحو العلاقات يمكن أن يساعد في تقليل الدراجات المزاجية.

العلاج الإيقاعي الاجتماعي غالبًا ما يتم الجمع بين العلاج الشخصي وبين العلاج الإيقاعي الاجتماعي لعلاج الاضطراب الثنائي القطب. يُعتقد أن الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب لديهم ساعات بيولوجية حساسة للغاية ، وهي أدوات ضبط الوقت الداخلية التي تنظم إيقاعات الساعة البيولوجية. يتم التخلص بسهولة من هذه الساعة بسبب الاضطرابات في نمط نشاطك اليومي ، والمعروف أيضًا باسم "إيقاعاتك الاجتماعية". يركز علاج الإيقاع الاجتماعي على تثبيت الإيقاعات الاجتماعية مثل النوم والأكل وممارسة الرياضة. عندما تكون هذه الإيقاعات مستقرة ، تبقى الإيقاعات البيولوجية التي تنظم الحالة المزاجية مستقرة أيضًا.

العلاج الذي يركز على الأسرة

قد يكون العيش مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب أمرًا صعبًا ، مما يؤدي إلى توتر العلاقات الأسرية والزوجية. يعالج العلاج الذي يركز على الأسرة هذه المشكلات ويعمل على استعادة بيئة منزلية صحية وداعمة. تثقيف أفراد الأسرة حول المرض وكيفية التعامل مع أعراضه هو عنصر رئيسي في العلاج. العمل من خلال المشاكل في المنزل وتحسين التواصل هو أيضا محور العلاج.

العلاجات التكميلية للاضطراب الثنائي القطب

معظم العلاجات البديلة للاضطراب الثنائي القطب هي بالفعل علاجات تكميلية ، مما يعني أنه يجب استخدامها بالتزامن مع الأدوية ، والعلاج ، وتغيير نمط الحياة. فيما يلي بعض الخيارات التي تظهر الوعد:

العلاج بالضوء والظلام - مثل العلاج بالإيقاع الاجتماعي ، يركز العلاج بالضوء والظلام على الساعة البيولوجية الحساسة لدى الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب. تزيل هذه الساعة المضطربة بسهولة دورات النوم والاستيقاظ ، وهو اضطراب يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الهوس والاكتئاب. العلاج بالضوء والظلام ينظم هذه الإيقاعات البيولوجية ، وبالتالي يقلل من ركوب الدراجات المزاجية - عن طريق إدارة التعرض للضوء بعناية. يتمثل المكون الرئيسي لهذا العلاج في خلق بيئة من الظلام المعتدل من خلال تقييد الضوء الاصطناعي لمدة عشر ساعات كل ليلة.

تنبيه الذهن التأمل - أظهرت الأبحاث أن العلاج المعرفي القائم على الذهن والتأمل يساعدان في محاربة ومنع الاكتئاب والغضب والإثارة والقلق. يستخدم منهج الذهن تمارين التأمل واليوغا والتنفس لتركيز الوعي على اللحظة الراهنة وكسر أنماط التفكير السلبي.

العلاج بالإبر - يعتقد بعض الباحثين أن الوخز بالإبر قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب من خلال تعديل استجابة الإجهاد لديهم. أظهرت الدراسات على الوخز بالإبر للاكتئاب انخفاض في الأعراض ، وهناك أدلة متزايدة على أن الوخز بالإبر قد يخفف من أعراض الهوس أيضًا.

إلى أين تتجه للحصول على المساعدة

للعثور على مجموعة دعم للاضطراب الثنائي القطب:

في الولايات المتحدة.: مجموعة مواقع الدعم (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

المملكة المتحدة: ابحث عن مجموعة دعم في المملكة المتحدة (Bipolar UK)

أستراليا: مجموعات الدعم في أستراليا (Black Dog Institute)

كندا: العثور على المساعدة في كندا (جمعية اضطرابات المزاج في كندا)

في بلدان أخرى: مجموعات الدعم خارج الولايات المتحدة (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

اقتراحات للقراءة

لقد تم تشخيصك للتو ... - ماذا تتوقع بعد تشخيصك. يتضمن معلومات العلاج والأسئلة لطرح طبيبك. (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

العثور على راحة البال: استراتيجيات العلاج للاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب - (PDF) تشمل الأدوية والدعم والعلاج. (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

العلاج - كيفية العثور على معالج وماذا تتوقع وكيفية تقييم جلسات العلاج الخاصة بك. (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

العثور على أخصائي الصحة العقلية - نصيحة لإيجاد مزود علاج الاضطراب الثنائي القطب المناسب. (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

المؤلفون: ميليندا سميث ، ماجستير ، جين سيغال ، دكتوراه ، وروبرت سيغال ، ماجستير آخر تحديث: نوفمبر 2018.

شاهد الفيديو: اضطراب ثنائي القطب ماهو وكيف يمكن معالجته (شهر نوفمبر 2019).

Loading...