تعاطي المخدرات وقضايا الصحة العقلية

التعامل مع إدمان المخدرات أو الكحول ومشاكل الصحة العقلية

عندما تعاني من مشكلة تعاطي مواد الإدمان ومشكلة تتعلق بالصحة العقلية مثل الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب أو القلق ، فإنه يطلق عليه اضطراب يحدث أو تشخيص مزدوج. التعامل مع إدمان المخدرات أو إدمان الكحول أو إدمان المخدرات ليس بالأمر السهل ، بل إنه أكثر صعوبة عندما تواجه أيضًا مشكلات في الصحة العقلية. ولكن هناك أمل. هناك الكثير من العلاجات والخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك في طريق الشفاء. بفضل الدعم المناسب والمساعدة الذاتية والعلاج ، يمكنك التغلب على الاضطراب المشترك واستعادة شعورك بالذات واستعادة حياتك إلى المسار الصحيح.

ما هي العلاقة بين تعاطي المخدرات والصحة العقلية؟

في الاضطرابات المشتركة ، يكون لكل من مشكلة الصحة العقلية وإدمان المخدرات أو الكحول أعراض فريدة خاصة بها قد تعيق قدرتك على العمل في العمل أو المدرسة ، والحفاظ على حياة منزلية مستقرة ، والتعامل مع صعوبات الحياة ، والتواصل الى الاخرين. لجعل الوضع أكثر تعقيدًا ، تؤثر الاضطرابات المشتركة أيضًا على بعضها البعض. عندما تمر مشكلة الصحة العقلية دون علاج ، فإن مشكلة تعاطي المخدرات تزداد عادة سوءًا. وعندما يزداد تعاطي الكحول أو المخدرات ، تزداد مشاكل الصحة العقلية أيضًا. لكنك لست وحدك. مشاكل تعاطي المخدرات التي تحدث بشكل مشترك وقضايا الصحة العقلية هي أكثر شيوعا مما يدرك الكثير من الناس. وفقا للتقارير المنشورة في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية:

  • ما يقرب من 50 في المئة من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات عقلية شديدة تتأثر تعاطي المخدرات.
  • 37 في المئة من متعاطي الكحوليات و 53 في المئة من متعاطي المخدرات لديهم أيضا مرض عقلي خطير واحد على الأقل.
  • 29 في المائة من جميع الأشخاص الذين تم تشخيصهم على أنهم مصابون بأمراض عقلية ، يتعاطون الكحول أو المخدرات.

في حين أن مشاكل تعاطي المخدرات وقضايا الصحة العقلية لا تتحسن عندما يتم تجاهلها - في الواقع ، من المرجح أن تزداد سوءًا - من المهم أن تعرف أنك لست مضطرًا للشعور بهذه الطريقة. هناك أشياء يمكنك القيام بها للتغلب على شياطينك وإصلاح علاقاتك والبدء في الاستمتاع بالحياة مرة أخرى.

ما الذي يأتي أولاً: تعاطي المخدرات أو مشكلة الصحة العقلية؟

ترتبط إساءة استخدام المواد المخدرة واضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق ارتباطًا وثيقًا ، وعلى الرغم من أن إساءة استخدام المواد المخدرة يمكن أن تسبب ردود فعل ذهانية طويلة الأمد ، فإن أحدها لا يسبب الآخر بشكل مباشر. ومع ذلك:

غالبًا ما يتم استخدام الكحول والعقاقير في علاج أعراض مشاكل الصحة العقلية. غالبًا ما يتعاطى الأشخاص الكحول أو المخدرات لتخفيف أعراض الاضطراب العقلي غير المشخص ، أو التعامل مع المشاعر الصعبة ، أو تغيير مزاجهم مؤقتًا. لسوء الحظ ، تسبب إساءة استخدام المواد آثارًا جانبية ، وغالبًا ما تؤدي إلى تفاقم الأعراض التي ساعدت في البداية على تخفيفها على المدى الطويل.

يمكن أن يزيد تعاطي الكحول والمخدرات من المخاطر الكامنة وراء الاضطرابات النفسية. تتسبب الاضطرابات العقلية في تفاعل معقد بين الوراثة والبيئة وعوامل خارجية أخرى. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة باضطراب عقلي ، فإن تعاطي الكحول أو العقاقير غير القانونية أو العقاقير الطبية قد يدفعك إلى الحافة. هناك بعض الأدلة ، على سبيل المثال ، على أن بعض متعاطي الماريجوانا يعانون من زيادة خطر الإصابة بالذهان بينما أولئك الذين يتعاطون مسكنات الأفيون هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

تعاطي الكحول والمخدرات يمكن أن يجعل أعراض مشكلة الصحة العقلية أسوأ. تعاطي المخدرات قد يزيد بشكل حاد من أعراض المرض العقلي أو حتى يؤدي إلى أعراض جديدة. يمكن أن يتفاعل تعاطي الكحول أو المخدرات أيضًا مع أدوية مثل مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل ومثبتات الحالة المزاجية ، مما يجعلها أقل فعالية في إدارة الأعراض.

هل أعاني من تعاطي المخدرات ومشكلة الصحة العقلية؟

قد يكون من الصعب تشخيص مشكلة إساءة استخدام المواد المخدرة واضطراب الصحة العقلية المشترك. يستغرق الأمر بعض الوقت للتخلص من ما قد يكون اضطرابًا نفسيًا وما قد يكون مشكلة مخدرات أو كحول. تختلف العلامات والأعراض أيضًا اعتمادًا على كل من مشكلة الصحة العقلية ونوع المخدرات التي يتم تعاطيها. على سبيل المثال ، قد تبدو علامات الاكتئاب وإساءة استخدام الماريجوانا مختلفة تمامًا عن علامات الفصام وتعاطي الكحول. ومع ذلك ، هناك بعض علامات التحذير العامة التي قد تكون لديك اضطراب يحدث:

  • هل تستخدم الكحول أو المخدرات للتعامل مع الذكريات أو المشاعر غير السارة ، للسيطرة على الألم أو شدة الحالة المزاجية ، أو مواجهة المواقف التي تخيفك ، أو لتركز على المهام؟
  • هل لاحظت وجود علاقة بين تعاطي المخدرات وصحتك العقلية؟ على سبيل المثال ، هل تشعر بالاكتئاب عندما تشرب؟
  • هل واجه شخص ما في عائلتك اضطراب عقلي أو تعاطي الكحول أو المخدرات؟
  • هل تشعر بالاكتئاب أو القلق حتى عندما تكون الرصين؟
  • هل لديك صدمة لم تحل أو تاريخ من سوء المعاملة؟
  • هل سبق لك أن عولجت إما إدمانك أو مشكلة صحتك العقلية؟ هل فشل العلاج من تعاطي المخدرات بسبب مضاعفات من مشكلة الصحة العقلية الخاصة بك أو العكس؟

التشخيص المزدوج والحرمان

تعقيد التشخيص المزدوج هو الحرمان. الحرمان شائع في تعاطي المخدرات. غالبًا ما يكون من الصعب الاعتراف بمدى اعتمادك على الكحول أو المخدرات أو مقدار تأثيرها على حياتك. الحرمان يحدث في كثير من الأحيان في الاضطرابات النفسية كذلك. يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب أو القلق مخيفة ، لذلك قد تتجاهلها وتأمل أن تختفي. أو قد تشعر بالخجل أو الخوف من أن تكون ضعيفًا إذا اعترفت بأن لديك مشكلة. لكن تعاطي المخدرات وقضايا الصحة العقلية يمكن أن يحدث لأي منا. والاعتراف بأن لديك مشكلة وطلب المساعدة هو الخطوة الأولى على طريق الانتعاش.

علامات وأعراض تعاطي المخدرات

إذا كنت تتساءل ما إذا كان لديك مشكلة في تعاطي المخدرات ، فقد تساعدك الأسئلة التالية. كلما كانت إجابات "نعم" أكثر ، كلما زاد احتمال تعاطيك عن الشرب أو المخدرات.

  • هل شعرت يومًا أنه يجب عليك الحد من شربك أو تعاطي المخدرات؟
  • هل حاولت تقليصها ، لكنك لم تستطع ذلك؟
  • هل سبق لك أن كذبت بشأن مقدار أو عدد المرات التي تشرب أو تعاطي المخدرات؟
  • هل تمر بدواء بوصفة طبية بمعدل أسرع من المتوقع؟
  • هل أعرب أصدقاؤك أو أفراد أسرتك عن قلقهم بشأن تعاطي الكحول أو المخدرات؟
  • هل شعرت يومًا بالسوء أو بالذنب أو بالخجل حيال تعاطي الكحول أو المخدرات؟
  • في أكثر من مناسبة ، هل فعلت أو قلت شيئًا بينما كنت في حالة سكر أو عالية ، مما يؤسفك له لاحقًا؟
  • هل سبق لك أن تعتمت عن الشرب أو تعاطي المخدرات؟
  • هل تسبب تعاطي الكحول أو المخدرات في مشاكل في علاقاتك؟
  • هل تسبب تعاطي الكحول أو المخدرات في مشكلة في العمل أو مع القانون؟

علامات وأعراض الاضطرابات المشتركة التي تحدث

مشاكل الصحة العقلية التي تحدث عادة مع تعاطي المخدرات هي الاكتئاب ، والاضطراب الثنائي القطب ، واضطرابات القلق.

علامات وأعراض الاكتئاب الشائعة

  • مشاعر العجز واليأس
  • فقدان الاهتمام في الأنشطة اليومية
  • عدم القدرة على تجربة المتعة
  • تغيرات الشهية أو الوزن
  • يتغير النوم
  • فقدان الطاقة
  • مشاعر قوية من لا قيمة لها أو الشعور بالذنب
  • مشاكل التركيز
  • الغضب والألم الجسدي والسلوك المتهور (خاصة عند الرجال)

علامات وأعراض القلق الشائعة

  • التوتر المفرط والقلق
  • شعور لا يهدأ أو ثاب
  • التهيج أو الشعور "على الحافة"
  • سباق القلب أو ضيق التنفس
  • غثيان أو ارتعاش أو دوخة
  • توتر العضلات والصداع
  • صعوبة في التركيز
  • الأرق

علامة شائعة وأعراض الهوس في الاضطراب الثنائي القطب

  • مشاعر النشوة أو التهيج الشديد
  • غير واقعية ، المعتقدات متكلفا
  • انخفاض الحاجة للنوم
  • زيادة الطاقة
  • خطاب سريع وسباق الأفكار
  • ضعف الحكم والاندفاع
  • فرط النشاط
  • الغضب أو الغضب

تشمل مشكلات الصحة العقلية الأخرى التي تحدث عادة مع تعاطي المخدرات الفصام واضطراب الشخصية الحدية واضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة.

علاج تعاطي المخدرات ومشاكل الصحة العقلية

أفضل علاج للاضطرابات التي تحدث هو نهج متكامل ، حيث يتم علاج كل من مشكلة تعاطي المخدرات والاضطراب العقلي في وقت واحد. سواءً كانت مشكلة صحتك العقلية أو إساءة استخدام المواد المخدرة تأتي أولاً ، يعتمد الشفاء طويل الأجل على الحصول على علاج على حد سواء اضطرابات من قبل نفس مزود العلاج أو الفريق. حسب مشاكلك المحددة:

علاج لمشكلة الصحة العقلية الخاصة بك قد تشمل الأدوية ، والمشورة الفردية أو الجماعية ، وتغيير نمط الحياة ، ودعم الأقران.

علاج لتعاطي المخدرات الخاصة بك قد تشمل إزالة السموم ، وإدارة أعراض الانسحاب ، والعلاج السلوكي ، ومجموعات الدعم للمساعدة في الحفاظ على الرصانة الخاصة بك.

تذكر:
يوجد دائما امل. كل من اضطرابات المزاج ومشاكل تعاطي الكحول والمخدرات هي شروط قابلة للعلاج. يستغرق التعافي من الاضطرابات المشتركة وقتًا والتزامًا وشجاعة ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من إساءة استخدام العقاقير ومشكلات الصحة العقلية يستطيع و فعل الحصول على أفضل.
من المهم أن تبقى متيقظًا أثناء العلاج. إذا احتاج طبيبك إلى وصف دواء لمشكلتك الصحية العقلية ، فقد يكون لخلطه بالكحول أو المخدرات آثار خطيرة. وبالمثل ، يكون العلاج بالتحدث أقل فعالية إذا كنت تحت تأثير المخدرات أو الكحول.
الانتكاسات هي جزء من عملية الاسترداد. لا تشعر بالإحباط الشديد إذا كنت تعاني من الانتكاس. تحدث الزلات والانتكاسات ، ولكن مع العمل الشاق ، يمكن لمعظم الناس التعافي من الانتكاسات والمضي قدمًا في الانتعاش.
دعم الأقران يمكن أن تساعد. قد تستفيد من الانضمام إلى مجموعة دعم المساعدة الذاتية مثل Alcoholics Anonymous أو Narcotics Anonymous. تمنحك مجموعة الدعم فرصة للاعتماد على الآخرين الذين يعرفون بالضبط ما الذي تمر به والتعلم من تجاربهم.

كيفية العثور على البرنامج المناسب للاضطرابات التي تحدث

تأكد من أن البرنامج مرخص ومعتمد بشكل مناسب ، وأن طرق العلاج مدعومة بالبحث ، وهناك برنامج للرعاية اللاحقة لمنع الانتكاس. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التأكد من أن البرنامج لديه خبرة مع مشكلة الصحة العقلية الخاصة بك. قد تواجه بعض البرامج ، على سبيل المثال ، خبرة في علاج الاكتئاب أو القلق ، ولكن ليس الفصام أو الاضطراب الثنائي القطب.

هناك مجموعة متنوعة من الأساليب التي قد تتبعها برامج العلاج ، ولكن هناك بعض أساسيات العلاج الفعال التي يجب عليك البحث عنها:

  • يعالج العلاج كل من مشكلة تعاطي المخدرات ومشكلة الصحة العقلية الخاصة بك.
  • أنت تشارك في عملية صنع القرار وتشارك بنشاط في تحديد الأهداف ووضع استراتيجيات للتغيير.
  • يشمل العلاج التعليم الأساسي حول اضطرابك والمشاكل ذات الصلة.
  • يتم تعليمك مهارات واستراتيجيات مواكبة صحية للحد من تعاطي المخدرات ، وتعزيز علاقاتك ، والتعامل مع ضغوط الحياة والتحديات والانزعاج.

علاج للتشخيص المزدوج أو الاضطرابات التي تحدث

  • مساعدتك في التفكير في الدور الذي يلعبه الكحول أو المخدرات في حياتك. يجب أن يتم ذلك بسرية ، دون أي عواقب سلبية. لا تتردد في مناقشة هذه القضايا عندما تكون المناقشة سرية وغير قضائية وغير مرتبطة بالعواقب القانونية.
  • نقدم لك فرصة لمعرفة المزيد عن الكحول والمخدرات، لمعرفة كيفية تفاعلها مع الأمراض العقلية والأدوية ، ومناقشة استخدامك الخاص للكحول والمخدرات.
  • مساعدتك على المشاركة في التوظيف المدعوم والخدمات الأخرى التي قد تساعد عملية الانتعاش الخاص بك.
  • مساعدتك في تحديد وتطوير أهداف الاسترداد الخاصة بك. إذا قررت أن استخدامك للكحول أو المخدرات قد يمثل مشكلة ، فيمكن أن يساعدك مستشار تم تدريبه على علاج متكامل للتشخيص المزدوج في تحديد وتطوير أهداف الشفاء الخاصة بك. تتضمن هذه العملية تعلم خطوات نحو الشفاء من كلا المرضين.
  • تقديم المشورة الخاصة المصممة خصيصا للأشخاص الذين يعانون من التشخيص المزدوج. يمكن القيام بذلك بشكل فردي ، مع مجموعة من الأقران ، أو مع عائلتك ، أو مع مجموعة من هؤلاء.

مصدر: SAMHSA

برامج علاج لقدامى المحاربين الذين يعانون من اضطرابات تحدث

قدامى المحاربين في مواجهة تحديات إضافية عندما يتعلق الأمر بالاضطرابات التي تحدث. يمكن أن تؤدي ضغوط النشر أو القتال إلى تفاقم الاضطرابات العقلية الكامنة ، وإساءة استخدام العقاقير طريقة شائعة للتغلب على المشاعر أو الذكريات غير السارة. في كثير من الأحيان ، تستغرق هذه المشكلات بعض الوقت لتظهر بعد عودة الطبيب البيطري إلى المنزل ، وقد يكون مخطئًا في البداية لإعادة التعديل. يمكن أن تؤدي الاضطرابات المشتركة غير المعالجة إلى مشاكل كبيرة في المنزل والعمل وفي حياتك اليومية ، لذلك من المهم طلب المساعدة.

المساعدة الذاتية لتعاطي المخدرات والاضطرابات التي تحدث

بالإضافة إلى الحصول على علاج احترافي ، هناك الكثير من خطوات المساعدة الذاتية التي يمكنك اتخاذها للتصدي لإدمانك ومشكلات الصحة العقلية. تذكر: الحصول على الرصين ليس سوى البداية. بالإضافة إلى استمرار علاج الصحة العقلية ، يعتمد الشفاء المستمر على تعلم استراتيجيات المواجهة الصحية واتخاذ قرارات أفضل عند التعامل مع تحديات الحياة.

نصيحة الاسترداد 1: التعرف على الإجهاد والعواطف الساحقة وإدارتها

تعلم كيفية إدارة الإجهاد. تعاطي المخدرات والكحول غالبا ما ينبع من محاولات مضللة لإدارة الإجهاد. الإجهاد جزء لا مفر منه من الحياة ، لذلك من المهم أن يكون لديك مهارات صحية للتأقلم حتى تتمكن من التعامل مع الإجهاد دون اللجوء إلى الكحول أو المخدرات. تقطع مهارات إدارة الإجهاد شوطًا طويلاً نحو منع الانتكاس والحفاظ على الأعراض في مأزق.

التعامل مع مشاعر غير سارة. يلجأ الكثير من الناس إلى الكحول أو المخدرات للتستر على الذكريات والعواطف المؤلمة مثل الشعور بالوحدة أو الاكتئاب أو القلق. قد تشعر بأن تعاطي المخدرات هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع المشاعر غير السارة ، ولكن أدوات الذكاء العاطفي المجانية التي تقدمها HelpGuide يمكن أن تعلمك كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة دون التراجع عن إدمانك.

تعرف على مشغلاتك ولديك خطة عمل. عندما تتعامل مع اضطراب عقلي بالإضافة إلى مشكلة تعاطي مواد الإدمان ، من المهم بشكل خاص معرفة العلامات التي تشير إلى أن مرضك قد اشتعل. تشمل الأسباب الشائعة الأحداث المجهدة ، والتغيرات الكبيرة في الحياة ، أو أنماط النوم أو الأكل غير الصحية. في هذه الأوقات ، يعد وضع خطة أمرًا ضروريًا لمنع حدوث شراب أو انتكاس المخدرات. مع من ستتحدث؟ ما الذي يجب عليك فعله لتجنب الانزلاق؟

نصيحة الاسترداد 2: ابق على اتصال مع الآخرين

اجعل الاتصال وجهاً لوجه مع الأصدقاء والعائلة أولوية. التواصل العاطفي الإيجابي مع من حولك هو أسرع طريقة لتهدئة نظامك العصبي. حاول أن تلتقي بانتظام بأشخاص يهتمون بك. إذا لم يكن لديك أي شخص تشعر أنه قريب منك ، فلم يحن الوقت بعد للقاء أشخاص جدد وتنمية صداقات ذات معنى.

اتبع أوامر الطبيب. بمجرد أن تكون متيقظًا وتشعر بالتحسن ، فقد تعتقد أنك لم تعد بحاجة إلى علاج أو علاج. لكن إيقاف الدواء أو العلاج بشكل تعسفي سبب شائع للانتكاس لدى الأشخاص المصابين باضطرابات مشتركة. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على الدواء أو روتين العلاج.

الحصول على العلاج أو البقاء على المشاركة في مجموعة الدعم. تتحسن فرصك في البقاء الرصين إذا كنت تشارك في مجموعة الدعم الاجتماعي مثل Alcoholics Anonymous أو Narcotics Anonymous أو إذا كنت تتلقى العلاج.

نصيحة الاسترداد 3: قم بإجراء تغييرات في نمط الحياة الصحي

اتمرن بانتظام. التمرين هو وسيلة طبيعية لتخفيف حدة التوتر وتخفيف القلق وتحسين مزاجك وتوقعاتك. لتحقيق أقصى فائدة ، استهدف التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام.

ممارسة تقنيات الاسترخاء. عند ممارسة التمارين بانتظام ، فإن تقنيات الاسترخاء مثل التأمل الذهن والاسترخاء التدريجي للعضلات والتنفس العميق يمكن أن تقلل من أعراض التوتر والقلق والاكتئاب ، وتزيد من الشعور بالاسترخاء والرفاهية العاطفية.

اعتماد عادات الأكل الصحية. ابدأ اليوم مع وجبة الإفطار مباشرة ، واستمر في تناول الوجبات الصغيرة المتكررة طوال اليوم. يؤدي الاستمرار لفترة طويلة دون تناول الطعام إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما قد يجعلك تشعر بمزيد من التوتر أو القلق. الحصول على ما يكفي من الدهون الصحية في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز حالتك المزاجية.

الحصول على قسط كاف من النوم. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التوتر والقلق والاكتئاب ، لذلك حاول أن تنام من 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد في الليلة.

نصيحة الاسترداد 4: قم بإجراء تغييرات في نمط الحياة الصحي

للبقاء خالية من الكحول أو المخدرات على المدى الطويل ، ستحتاج إلى بناء حياة جديدة ذات معنى حيث لم يعد لإدمان المخدرات مكان.

تطوير الأنشطة والاهتمامات الجديدة. ابحث عن هوايات جديدة أو أنشطة تطوعية أو عمل يمنحك شعوراً بالمعنى والغرض. عندما تفعل أشياء تجدها مستوفية للرضا ، ستشعر بالرضا تجاه نفسك ، وسيكون استخدام المخدرات أقل جاذبية.

تجنب الأشياء التي تحفز الرغبة في استخدامها. إذا تسبب أشخاص أو أماكن أو أنشطة معينة في شغف المخدرات أو الكحول ، فحاول تجنبها. قد يعني هذا إجراء تغييرات كبيرة في حياتك الاجتماعية ، مثل العثور على أشياء جديدة تتعلق بأصدقائك القدامى - أو حتى التخلي عن هؤلاء الأصدقاء وإجراء اتصالات جديدة.

الدعم الجماعي لتعاطي المخدرات والاضطرابات التي تحدث

كما هو الحال مع الإدمان الأخرى ، فإن المجموعات مفيدة للغاية ، ليس فقط في الحفاظ على الرصانة ، ولكن أيضًا كمكان آمن للحصول على الدعم ومناقشة التحديات. في بعض الأحيان ، توفر برامج علاج الاضطرابات المشتركة المجموعات التي تستمر في الالتقاء على أساس الرعاية اللاحقة. قد يتمكن طبيبك أو مقدم العلاج من إحالتك إلى مجموعة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مشتركة.

على الرغم من أنه من الأفضل في الغالب الانضمام إلى مجموعة تعالج كل من تعاطي المخدرات واضطراب الصحة العقلية ، يمكن أن تكون اثنتي عشرة خطوة لتعاطي المخدرات مفيدة - بالإضافة إلى أنها أكثر شيوعًا ، لذلك من المحتمل أن تجد واحدة في منطقتك. هذه البرامج المجانية ، التي يسهلها أقرانهم ، تستخدم الدعم الجماعي ومجموعة من المبادئ الإرشادية اثنا عشر خطوةللحصول على الرصانة والمحافظة عليها.

فقط تأكد من أن مجموعتك تقبل فكرة الاضطرابات المشتركة والأدوية النفسية. قد يخطئ بعض الأشخاص في هذه المجموعات ، رغم حسن نواياهم ، في تناول الأدوية النفسية كشكل آخر من أشكال الإدمان. تريد مكانًا تشعر فيه بالأمان ، وليس مضغوطًا.

مساعدة أحد أفراد أسرته مع تعاطي المخدرات ومشكلة الصحة العقلية

مساعدة أحد أفراد أسرته مع كل من تعاطي المخدرات ومشكلة الصحة العقلية يمكن أن يكون السفينة الدوارة. مقاومة العلاج شائعة ويمكن أن يكون الطريق إلى الشفاء طويلاً.

أفضل طريقة لمساعدة شخص ما هي قبول ما يمكنك وما لا يمكنك فعله. لا يمكنك إجبار شخص ما على أن يكون متيقظًا ، ولا يمكنك أن تجعل شخصًا ما يأخذ دوائه أو يحتفظ بمواعيده. ما يمكنك القيام به هو اتخاذ خيارات إيجابية لنفسك ، وشجع أحبائك على الحصول على المساعدة ، وتقديم الدعم الخاص بك مع التأكد من أنك لا تفقد نفسك في هذه العملية.

طلب الدعم. يمكن التعامل مع المرض العقلي لأحد أفراد أسرته وتعاطي المخدرات تكون مؤلمة ومعزولة. تأكد من حصولك على الدعم العاطفي الذي تحتاجه لمواجهته. تحدث إلى شخص تثق فيه بما تمر به. يمكن أن يساعد أيضًا في الحصول على العلاج الخاص بك أو الانضمام إلى مجموعة دعم.

تعيين الحدود. كن واقعياً بشأن مقدار الرعاية التي يمكنك تقديمها دون الشعور بالارتباك والاستياء. وضع قيود على السلوكيات التخريبية والتمسك بها. ترك الاضطرابات التي تحدث في السيطرة على حياتك ليست صحية لك أو لأحبائك.

ثقف نفسك. تعرف على كل ما يمكنك فعله حول مشكلة الصحة العقلية لأحبائك ، بالإضافة إلى علاج تعاطي المخدرات والتعافي. كلما فهمت أكثر ما يمر به حبيبك ، كلما تمكنت من دعم عملية الاسترداد بشكل أفضل.

كن صبورا. التعافي من الاضطرابات المشتركة لا يحدث بين عشية وضحاها. الانتعاش عملية مستمرة والانتكاس شائع. يعد الدعم المستمر لك ولأحبائك أمرًا بالغ الأهمية أثناء العمل على تحقيق الشفاء ، ولكن يمكنك أن تمر في هذا الوقت الصعب معًا وتستعيد السيطرة على حياتك.

إلى أين تتجه للحصول على المساعدة

في الولايات المتحدة.: يوفر موقع SAMHSA لمرفق علاج إساءة استخدام المواد المخدرة قاعدة بيانات قابلة للبحث عن مرافق العلاج الخاصة والعامة أو يمكنك الاتصال بخط المساعدة على الرقم 1-800-662-4357.

تحديد موقع مجموعة دعم في منطقتك

يوفر Dual Recovery Anonymous اجتماعات من 12 خطوة في مختلف البلدان للأشخاص الذين يعتمدون على المواد الكيميائية ويتأثرون أيضًا باضطراب الصحة العقلية. يمكن أن تكون مجموعات دعم الأقران الأخرى ، مثل Alcoholics Anonymous ، و Narcotics Anonymous ، والمنظمات العلمانية للرصانة ، و SMART Recovery ، و Women for Sobriety ، مصدرًا جيدًا للدعم وأنت تمر من خلال الانتعاش ومعظم الفصول في جميع أنحاء العالم.

اقتراحات للقراءة

التشخيص المزدوج والتعافي - يشمل الأعراض الشائعة ونصائح العلاج. (تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب)

اضطرابات الحدوث - الأسئلة الشائعة مع نصيحة لكل من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الحدوث وأحبائهم. (الصحة العقلية الأمريكية)

الاعتلال المشترك: الإدمان والأمراض العقلية الأخرى (PDF) - تعرف على الأسباب والتشخيص والعلاج. (المعهد الوطني لتعاطي المخدرات)

المؤلفون: جوان سيسان ، إم إس دبليو ، ميليندا سميث ، إم أي ، لورنس روبنسون ، وجين سيغال ، دكتوراه آخر تحديث: نوفمبر 2018

شاهد الفيديو: حالة التلبس فى قضايا المخدرات. استشارات قانونية 20 7 2016 (شهر نوفمبر 2019).

Loading...