علاج للأطفال الذين يعانون من ADHD

العثور على أفضل علاج لاضطراب نقص الانتباه لطفلك

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يقتصر فقط على تناول الدواء. هناك العديد من العلاجات الفعالة الأخرى التي يمكن أن تساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تحسين قدرتهم على الانتباه ، والتحكم في السلوك الدافع ، وكبح فرط النشاط. تعتبر الوجبات المغذية واللعب والتمارين الرياضية وتعلم مهارات اجتماعية أفضل جزءًا من خطة علاج متوازنة يمكنها تحسين الأداء في المدرسة وتحسين علاقات طفلك مع الآخرين وتقليل التوتر والإحباط.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الدواء ليس هو الحل الوحيد

غالبًا ما يتم وصف المنشطات مثل ريتالين وأديرال لاضطراب فرط الحركة الناجم عن نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، ولكنها قد لا تكون الخيار الأفضل لطفلك ، وهي بالتأكيد ليست العلاج الوحيد.

قد تساعد أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طفلك على التركيز بشكل أفضل أو الجلوس بشكل ثابت ، على الأقل في المدى القصير. لكن حتى الآن ، هناك القليل من الأدلة على أنها تحسن التحصيل المدرسي أو العلاقات أو القضايا السلوكية على المدى الطويل. وحتى في المدى القصير ، لن يحل الدواء جميع المشكلات أو يزيل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تمامًا.

علاوة على ذلك ، هناك مخاوف بشأن الآثار التي قد تحدثها هذه الأدوية القوية على دماغ الطفل النامي. والآثار الجانبية - مثل التهيج ، وفقدان الشهية ، والأرق - يمكن أن تكون أيضًا مشكلة.

خلاصة القول: الدواء هو أداة ، وليس علاجا.

يستجيب الجميع بشكل مختلف لأدوية ADHD. يعاني بعض الأطفال من تحسن كبير في حين أن البعض الآخر لا يشعرون إلا بقدر ضئيل من الراحة. تختلف الآثار الجانبية أيضًا من طفل لآخر ، بل إنها تفوق الفوائد بالنسبة للبعض. لأن كل فرد يستجيب بشكل مختلف ، فإن العثور على الدواء المناسب والجرعة يستغرق بعض الوقت.

يكون الدواء المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر فعالية عندما يقترن بعلاجات أخرى. سيحصل طفلك على الكثير من الدواء إذا كان هو أو هي يستفيد أيضًا من العلاجات الأخرى التي تعلم مهارات المواجهة الجديدة.

يجب أن يكون الدواء ADHD دائما عن كثب. يتضمن العلاج الدوائي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من مجرد تناول حبوب منع الحمل ونسيانها. سيحتاج طبيب طفلك إلى مراقبة الآثار الجانبية ، والحفاظ على علامات التبويب على ما يشعر طفلك ، وضبط الجرعة وفقا لذلك. عندما لا يتم مراقبة الأدوية المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعناية ، فإنها تكون أقل فعالية وأكثر خطورة.

إذا اخترت وضع طفلك على الدواء ، فإن هذا لا يعني أنه يجب أن يظل عليه إلى الأبد. على الرغم من أنه من غير الآمن الارتداد وعلى أي دواء بشكل متكرر ، يمكنك أن تقرر بأمان التوقف عن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لطفلك بالدواء إذا لم تكن الأمور على ما يرام. إذا كنت تريد أن يتوقف طفلك عن تناول الدواء ، فتأكد من إخبار طبيبك بخططك والعمل معه للتخلص من الأدوية ببطء.

يبدأ علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المنزل

كوالد ، لديك تأثير كبير على علاج طفلك. تشير الدلائل إلى أن تناول نظام غذائي صحي وممارسة الكثير من التمارين واختيار خيارات يومية ذكية أخرى يمكن أن يساعد طفلك على إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذا يعني أن طفلك يمكن أن يبدأ علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المنزل اليوم.

قوة التمرين في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

فوائد "الوقت الأخضر"

تشير الدراسات إلى أن قضاء الوقت في الطبيعة يمكن أن يقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال. شجع طفلك على اللعب في الخارج لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم ، إن أمكن.

التمرين هو أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية لتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يعزز النشاط البدني على الفور مستويات الدوبامين والنورإيبينيفول والسيروتونين في الدماغ ، وكل ذلك يؤثر على التركيز والانتباه. وبهذه الطريقة ، تمارس التمارين الرياضية وأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل ريتالين وأديرال نفس الطريقة. ولكن على عكس الأدوية ADHD ، لا يتطلب التمرين وصفة طبية وخالية من الآثار الجانبية.

الأنشطة التي تتطلب عن كثب لحركات الجسم ، مثل الرقص والجمباز وفنون الدفاع عن النفس والتزلج ، هي جيدة بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الرياضة الجماعية هي أيضا اختيار جيد. العنصر الاجتماعي يبقيهم مثيرة للاهتمام.

أهمية النوم في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

النوم الجيد النوعي يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك ، يعاني العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في النوم ليلاً. في بعض الأحيان ، ترجع صعوبات النوم هذه إلى الأدوية المنشطة ، كما أن تقليل الجرعة أو إيقاف الدواء بالكامل سوف يحل المشكلة.

ومع ذلك ، فإن نسبة كبيرة من الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين لا يتناولون المنشطات يعانون من صعوبات في النوم. إذا كان طفلك أحدهم ، يمكن أن تساعدك النصائح التالية.

  • اضبط وقتًا منتظمًا للنوم (وفرضه).
  • إذا أدت ضجيج الخلفية إلى إبقاء طفلك في أعلى ، فجرب جهازًا صوتيًا أو مروحة.
  • أغلق جميع الأجهزة الإلكترونية (التلفزيون ، الكمبيوتر ، ألعاب الفيديو ، iPhone) قبل ساعة على الأقل من النوم.
  • الحد من النشاط البدني في المساء.

التغذية الجيدة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تشير الدراسات إلى أن ما ومتى تأكله يحدث فرقًا عندما يتعلق الأمر بإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

جدول وجبات منتظمة أو وجبات خفيفة لا تزيد عن ثلاث ساعات على حدة. سيساعد ذلك في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في دم طفلك ، مما يقلل من التهيج ويدعم التركيز والتركيز.

حاول تضمين القليل من البروتين والكربوهيدرات المعقدة في كل وجبة أو وجبة خفيفة. هذه الأطعمة سوف تساعد طفلك على الشعور بمزيد من اليقظة مع تقليل فرط النشاط.

تحقق من مستويات الزنك والحديد والمغنيسيوم لدى طفلك. كثير من الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط منخفض في هذه المعادن الهامة. زيادة مستوياتها قد يساعد في السيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. زيادة الحديد قد تكون مفيدة بشكل خاص. وجدت إحدى الدراسات أن مكملات الحديد تحسن الأعراض تقريبًا بقدر تناول الأدوية المنشطة.

أضف المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظام طفلك الغذائي. تشير الدراسات إلى أن أوميغا 3s تقلل من فرط النشاط والاندفاع وتعزز التركيز عند الأطفال (والكبار) المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم العثور على أوميغا 3 في السلمون والتونة والسردين وبعض البيض ومنتجات الألبان المدعمة. ومع ذلك ، فإن أسهل طريقة لزيادة استهلاك طفلك هي مكملات زيت السمك.

العلاج المهني ل ADHD

على الرغم من وجود العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المنزل ، فقد ترغب في طلب مساعدة مهنية على طول الطريق. يمكن لأخصائيي ADHD مساعدتك في تطوير خطة علاج فعالة لطفلك. بما أن ADHD يستجيب بشكل أفضل لمجموعة من العلاجات والاستراتيجيات ، فمن المستحسن استشارة العديد من المتخصصين.

للعثور على مقدمي علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد تحتاج إلى الاتصال بطبيبك للرعاية الصحية الأولية أو طبيب أطفال طفلك أو المستشفيات المحلية أو العيادات. تشمل المصادر الأخرى لمراجع مقدمي الخدمات شركة التأمين الخاصة بك أو المسؤولين في مدرسة طفلك أو مجموعة دعم الوالدين المحلية.

الأطباء النفسيين للأطفال والمراهقين:

  • تشخيص ADHD ووصف الأدوية

علماء النفس:

  • تشخيص ADHD وتوفير العلاج الحديث
  • ساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على استكشاف مشاعرهم

المعالجون المعرفي السلوكي:

  • قم بإعداد برامج تعديل السلوك في المدرسة والعمل والمنزل
  • وضع أهداف ملموسة للسلوك والإنجاز
  • مساعدة الأسر والمعلمين على الحفاظ على المكافآت والعواقب

المتخصصون التربويون:

  • تدريس تقنيات النجاح في المدرسة
  • ساعد الأطفال في الحصول على الإقامة من المدرسة
  • تقديم المشورة للعائلات حول التكنولوجيا المساعدة

العلاج السلوكي ل ADHD

ثبت أن العلاج السلوكي ، المعروف أيضًا باسم تعديل السلوك ، يعد علاجًا ناجحًا جدًا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه مفيد بشكل خاص كعلاج مشترك للأطفال الذين يتناولون الأدوية المنشطة وربما يسمح لك بتقليل جرعة الدواء.

يتضمن العلاج السلوكي تعزيز السلوكيات المرغوبة من خلال المكافآت والثناء وتقليل سلوكيات المشكلات عن طريق تحديد الحدود والنتائج. على سبيل المثال ، قد يتمثل أحد التدخلات في أن المعلم يكافئ الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لاتخاذ خطوات صغيرة نحو رفع يده قبل التحدث في الفصل ، حتى إذا كان الطفل ما زال يطمس تعليقًا. النظرية هي أن مكافأة الكفاح من أجل التغيير تشجع السلوك الجديد الكامل.

العلاج السلوكي ل ADHD في الأطفال

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، هناك ثلاثة مبادئ أساسية لأي نهج للعلاج السلوكي:

  1. وضع أهداف محددة. حدد أهدافًا واضحة لطفلك مثل الاستمرار في التركيز على الواجبات المنزلية لفترة معينة أو مشاركة الألعاب مع الأصدقاء.
  2. تقديم المكافآت والعواقب. امنح طفلك مكافأة محددة (التعزيز الإيجابي) عندما يظهر السلوك المطلوب. امنح طفلك نتيجة (نتيجة أو عقوبة غير مرغوب فيها) عندما يفشل في تحقيق هدف ما.
  3. استمر في استخدام المكافآت والعواقب. إن استخدام المكافآت والعواقب باستمرار لفترة طويلة سيؤدي إلى تشكيل سلوك طفلك بطريقة إيجابية.

كآباء ، يمكنك إعداد برنامج تعديل سلوكي مخصص لطفلك الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بمساعدة أخصائي سلوكي مثل المعالج السلوكي المعرفي. يركز المعالج المعرفي السلوكي على الحلول العملية للقضايا اليومية. يمكن لهذا النوع من المعالجين إعداد برنامج تعديل سلوكي للمكافآت والنتائج المترتبة على طفلك في المنزل وفي المدرسة ودعمك في تشكيل سلوك طفلك.

الصبر هو مفتاح العلاج السلوكي ، لأن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشتهرون بأعراضهم. في أحد الأيام ، قد يتصرف طفلك بشكل جميل ، وفي اليوم التالي ، يعود إلى أنماط قديمة. في بعض الأحيان قد يبدو كما لو أن التدريب لا يعمل. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، فإن العلاج السلوكي يحسن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

التدريب على المهارات الاجتماعية

نظرًا لأن الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه غالبًا ما يواجهون صعوبة في التفاعلات الاجتماعية البسيطة ويكافحون مع تدني احترام الذات ، هناك نوع آخر من العلاج يمكن أن يساعد في التدريب على المهارات الاجتماعية. يتم إجراء التدريب على المهارات الاجتماعية بشكل طبيعي في إطار مجموعة من قبل المعالج الذي يوضح السلوكيات المناسبة ومن ثم يمارس الأطفال تكرارها. تقوم مجموعة المهارات الاجتماعية بتعليم الأطفال كيفية "قراءة" ردود أفعال الآخرين وكيفية التصرف بشكل أكثر قبولا. يجب أن تعمل مجموعة المهارات الاجتماعية أيضًا على نقل هذه المهارات الجديدة إلى العالم الحقيقي.

بالنسبة لمجموعة المهارات الاجتماعية القريبة منك ، اطلب إحالة من أخصائي علم النفس المدرسي أو عيادة الصحة العقلية المحلية.

نصائح لدعم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لطفلك

غالبًا ما يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشكلة في ترجمة ما تعلموه من مكان إلى آخر. على سبيل المثال ، ربما تعلموا كيف يسيطرون على نوبات الاندفاع في المدرسة ، لكنهم يقاطعون الآخرين بفارغ الصبر في المنزل.

من أجل تشجيع التغيير الإيجابي في جميع الظروف ، يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الاتساق. من المهم أن يتعلم آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كيفية تطبيق تقنيات العلاج السلوكي في المنزل. من المحتمل أن ينجح الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في إكمال المهام عندما تحدث المهام في أنماط يمكن التنبؤ بها وفي أماكن يمكن التنبؤ بها ، حتى يعرفوا ماذا يتوقعون وما يفترض أن يفعلوه.

اتبع روتين. من المهم تحديد وقت ومكان لكل شيء لمساعدة طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على فهم وتلبية التوقعات. إنشاء طقوس بسيطة ويمكن التنبؤ بها للوجبات ، والواجبات المنزلية ، واللعب ، والسرير.

استخدام الساعات وأجهزة ضبط الوقت. فكر في وضع ساعات في جميع أنحاء المنزل ، مع واحدة كبيرة في غرفة نوم طفلك. امنح متسعًا من الوقت لما يحتاج إليه طفلك ، مثل الواجب المنزلي أو الاستعداد في الصباح.

تبسيط جدول طفلك. يعد تجنب وقت الخمول فكرة جيدة ، لكن الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يصبح أكثر انشغالًا و "انتهى" إذا كان هناك الكثير من الأنشطة بعد المدرسة.

خلق مكان هادئ. تأكد من أن طفلك لديه مساحة خاصة هادئة خاصة به. يمكن أن تعمل الشرفة أو غرفة النوم جيدًا طالما أنها ليست في نفس المكان الذي يذهب فيه الطفل لقضاء بعض الوقت.

مثال على التنظيم الجيد. قم بإعداد منزلك بطريقة منظمة. تأكد من أن طفلك يعرف أن كل شيء له مكانه. نظافة القدوة والتنظيم قدر الإمكان.

أهمية الثناء

أثناء قيامك بإنشاء هيكل ثابت وروتين ، ضع في اعتبارك أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالباً ما يتلقون النقد. كن على اطلاع على السلوك الجيد ، والثناء عليه. الحمد مهم بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأنهم عادةً ما يحصلون على القليل منه. يمكن للابتسامة أو التعليق الإيجابي أو أي مكافأة أخرى منك تحسين انتباه طفلك وتركيزه والسيطرة عليه. أبذل قصارى جهدك للتركيز على إعطاء المديح الإيجابي للسلوك المناسب وإكمال المهمة ، مع إعطاء أقل عدد ممكن من الردود السلبية على السلوك غير المناسب أو سوء أداء المهمة. كافئ طفلك على إنجازاته الصغيرة - سيؤدي ذلك إلى نجاحات أكبر على الطريق.

اقتراحات للقراءة

تم تشخيص طفلي المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: ماذا بعد؟ - دليل الوالدين لخيارات العلاج. (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها)

علاجات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - يشمل وصفًا لأنواع مختلفة من علاجات وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. (MyADHD.com)

التمرين والدماغ ADHD - التمرين كعلاج للاضطراب ADHD. (ADDitude)

تدريب الدماغ: استخدام الارتجاع العصبي لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (NPR)

المؤلفون: جوسلين بلوك ، م. أ. ، وميليندا سميث ، م. أ. آخر تحديث: أكتوبر 2018.

شاهد الفيديو: علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال نفسيا (شهر نوفمبر 2019).

Loading...