التغلب على إدمان المخدرات

كيفية التوقف عن تعاطي المخدرات ، وإيجاد العلاج ، وبدء الشفاء

تطوير إدمان المخدرات ليس عيبًا في الشخصية أو علامة على الضعف ، ويستلزم الأمر أكثر من قوة الإرادة للتغلب على المشكلة. إن إساءة استعمال العقاقير الموصوفة أو غير القانونية يمكن أن تخلق تغييرات في الدماغ ، مما يسبب الرغبة الشديدة في الإكراه وإجبارهم على الاستخدام الذي يجعل الاعتدال يبدو هدفًا مستحيلًا. لكن الانتعاش ليس بعيد المنال ، بغض النظر عن مدى ميؤوسك من الظهور. مع العلاج المناسب والدعم ، التغيير ممكن. لا تستسلم - حتى لو كنت قد جربت وفشلت من قبل. غالبًا ما يشتمل طريق الاسترداد على المطبات والمآزق والانتكاسات. ولكن من خلال دراسة المشكلة والتفكير في التغيير ، أنت في طريقك بالفعل.

التغلب على إدمان المخدرات: قرر إحداث تغيير

بالنسبة لكثير من الناس الذين يعانون من الإدمان ، فإن الخطوة الأكثر صعوبة نحو الانتعاش هي الخطوة الأولى: إدراك أن لديك مشكلة وتقرر إجراء تغيير. من الطبيعي أن تشعر بعدم اليقين بشأن ما إذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير ، أو إذا كان لديك ما يلزمك للانسحاب. إذا كنت مدمنًا على دواء بوصفة طبية ، فقد تشعر بالقلق حيال كيفية العثور على طريقة بديلة لعلاج الحالة الطبية. لا بأس أن تشعر بالتمزق. ينطوي الالتزام بالرصانة على تغيير أشياء كثيرة ، بما في ذلك:

  • الطريقة التي تتعامل بها مع الإجهاد
  • الذي تسمح به في حياتك
  • ماذا تفعل في وقت فراغك
  • كيف تفكر في نفسك
  • وصفة طبية والأدوية دون وصفة طبية التي تتناولها

من الطبيعي أيضًا أن تشعر بالضيق حيال التخلي عن الدواء الذي تختاره ، حتى عندما تعرف أنه يسبب مشاكل في حياتك. يتطلب التعافي الوقت والتحفيز والدعم ، ولكن من خلال الالتزام بالتغيير ، يمكنك التغلب على إدمانك واستعادة السيطرة على حياتك.

فكر في التغيير

  • تتبع تعاطي المخدرات الخاصة بك ، بما في ذلك متى وكم كنت تستخدم. سيعطيك هذا إحساسًا أفضل بالدور الذي يلعبه الإدمان في حياتك.
  • اذكر إيجابيات وسلبيات الإقلاع عن التدخين بالإضافة إلى تكاليف وفوائد الاستمرار في تعاطي المخدرات.
  • فكر في الأشياء التي تهمك ، مثل شريك حياتك أو أطفالك أو حيواناتك الأليفة أو حياتك المهنية أو صحتك. كيف يؤثر تعاطي المخدرات على تلك الأشياء؟
  • اسأل شخص تثق به عن مشاعره بشأن تعاطي المخدرات.
  • اسأل نفسك عما إذا كان هناك أي شيء يمنعك من التغيير. ما يمكن أن تساعدك على إجراء التغيير؟

التحضير للتغيير: 5 خطوات أساسية لاستعادة الإدمان

  1. ذكّر نفسك بالأسباب التي تريد تغييرها.
  2. فكر في محاولاتك السابقة للانتعاش ، إن وجدت. ماذا عملت؟ ما لم تفعل؟
  3. حدد أهدافًا محددة وقابلة للقياس ، مثل تاريخ البدء أو حدود استخدامك للمخدرات.
  4. أزل تذكيرات إدمانك من منزلك ومكان عملك وأماكن أخرى تتكرر فيها.
  5. أخبر الأصدقاء والعائلة أنك تلتزم بالشفاء ، واطلب دعمهم.

استكشف خيارات علاج الإدمان

بمجرد التزامك بالشفاء ، حان الوقت لاستكشاف خيارات العلاج الخاصة بك. على الرغم من أن علاج الإدمان يمكن أن يختلف وفقًا لعقار معين ، إلا أن البرنامج الناجح غالبًا ما يتضمن عناصر مختلفة ، مثل:

إزالة السموم. عادة ما تكون الخطوة الأولى هي تطهير جسمك من الأدوية وإدارة أعراض الانسحاب.

الإرشاد السلوكي. يمكن أن يساعدك العلاج الفردي أو الجماعي و / أو العائلي في تحديد الأسباب الجذرية لتعاطي المخدرات ، وإصلاح علاقاتك ، وتعلم مهارات المواجهة الصحية.

أدوية قد تستخدم لإدارة أعراض الانسحاب ، ومنع الانتكاس ، أو علاج أي حالة صحية عقلية مشتركة مثل الاكتئاب أو القلق.

متابعة طويلة الأجل يمكن أن تساعد في منع الانتكاس والحفاظ على الرصانة. قد يشمل ذلك حضور مجموعات الدعم الشخصية أو الاجتماعات عبر الإنترنت للمساعدة في الحفاظ على المسار الصحيح.

أنواع برامج علاج المخدرات
المعالجة السكنية - تتضمن المعالجة السكنية العيش في منشأة والابتعاد عن العمل والمدرسة والأسرة والأصدقاء ومحفزات الإدمان أثناء خضوعك لعلاج مكثف. يمكن أن تستمر المعالجة السكنية من بضعة أيام إلى عدة أشهر.
العلاج اليومي / الاستشفاء الجزئي - الاستشفاء الجزئي للأفراد الذين يحتاجون إلى مراقبة طبية مستمرة ولكنهم يرغبون في الاستمرار في العيش في المنزل ولديهم بيئة معيشية مستقرة. عادة ما تجتمع برامج العلاج هذه في مركز علاج لمدة 7 إلى 8 ساعات خلال اليوم ، ثم تعود إلى المنزل ليلا.
العلاج في العيادات الخارجية - ليس برنامجًا للعلاج المباشر ، يمكن تحديد برامج العيادات الخارجية هذه حول العمل أو المدرسة. أنت تعامل أثناء النهار أو المساء ولكن لا تبقى بين عشية وضحاها. التركيز الرئيسي هو منع الانتكاس.
المجتمعات الحية الرصين - العيش في منزل رصين يتبع عادة برنامج علاج مكثف مثل العلاج السكني. أنت تعيش مع مدمني متعافين آخرين في بيئة آمنة وداعمة وخالية من المخدرات. تعد مرافق المعيشة الرصينة مفيدة إذا لم يكن لديك مكان تذهب إليه أو كنت قلقًا من أن العودة إلى المنزل في وقت مبكر جدًا ستؤدي إلى الانتكاس.

مفاتيح لإيجاد أفضل علاج إدمان لك

لا علاج يعمل للجميع. احتياجات الجميع مختلفة. سواءً كنت تعاني من مشكلة مع الأدوية غير المشروعة أو التي تصرف بوصفة طبية ، يجب تخصيص علاج الإدمان وفقًا لحالتك الفريدة. من المهم أن تجد برنامجًا على ما يرام.

يجب أن يعالج العلاج أكثر من مجرد تعاطي المخدرات. يؤثر الإدمان على حياتك بأكملها ، بما في ذلك علاقاتك ومهنتك وصحتك ورفاهك النفسي. يعتمد نجاح العلاج على تطوير طريقة جديدة للمعيشة ومعالجة أسباب تحولك للمخدرات في المقام الأول. على سبيل المثال ، قد يكون اعتمادك على العقاقير قد تطور من الرغبة في إدارة الألم أو التغلب على التوتر ، وفي هذه الحالة ستحتاج إلى إيجاد طريقة صحية لتخفيف الألم أو التعامل مع المواقف العصيبة.

الالتزام والمتابعة هي المفتاح. علاج إدمان المخدرات ليست عملية سريعة وسهلة. بشكل عام ، كلما زاد تعاطي المخدرات لفترة أطول وأكثر كثافة ، زاد العلاج الذي تحتاجه لفترة أطول. وفي جميع الحالات ، تعد رعاية المتابعة الطويلة الأجل أمرًا ضروريًا للشفاء.

هناك العديد من الأماكن التي تلجأ إليها للمساعدة. ليس الجميع يتطلب التخلص من السموم تحت إشراف طبي أو فترة طويلة في إعادة التأهيل. تعتمد الرعاية التي تحتاجها على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العمر أو تاريخ تعاطي المخدرات أو الحالات الطبية أو النفسية. بالإضافة إلى الأطباء وعلماء النفس ، يقدم العديد من رجال الدين والأخصائيين الاجتماعيين والمستشارين خدمات علاج الإدمان.

تعاطي المخدرات والصحة العقلية. أثناء طلب المساعدة لإدمان المخدرات ، من المهم أيضًا الحصول على علاج لأي مشكلات طبية أو نفسية أخرى تواجهها. فرصتك الأفضل في الشفاء هي الحصول على علاج مجتمعي للصحة العقلية والإدمان من نفس مقدم العلاج أو الفريق.

احصل على دعم لاستعادة إدمانك

لا تحاول أن تذهب وحدها للوصول إلى الدعم. مهما كانت طريقة العلاج التي تختارها ، فإن وجود تأثيرات إيجابية ونظام دعم قوي أمر ضروري. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمكنك اللجوء إليهم للتشجيع والإرشاد والأذن المستمعة ، كانت فرصك في الشفاء أفضل.

تتكئ على الأصدقاء المقربين والعائلة. الحصول على دعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة هو رصيد لا يقدر بثمن في الانتعاش. إذا كنت لا ترغب في اللجوء إلى أحبائك لأنك خذلتهم من قبل ، ففكر في الذهاب إلى مشورة العلاقات أو العلاج الأسري.

بناء شبكة اجتماعية واقعية. إذا كانت حياتك الاجتماعية السابقة تدور حول المخدرات ، فقد تحتاج إلى إجراء بعض الروابط الجديدة. من المهم أن يكون لديك أصدقاء أقوياء يدعمون شفائك. حاول أخذ فصل دراسي أو الانضمام إلى كنيسة أو جماعة مدنية أو التطوع أو حضور الأحداث في مجتمعك.

النظر في الانتقال إلى منزل المعيشة الرصين. توفر منازل المعيشة الرصينة مكانًا آمنًا وداعمًا للعيش أثناء تعافيك من إدمان المخدرات. إنها خيار جيد إذا لم يكن لديك منزل مستقر أو بيئة معيشية خالية من المخدرات.

اجعل الاجتماعات أولوية. انضم إلى مجموعة دعم الاسترداد مثل برنامج من 12 خطوة وحضور الاجتماعات بانتظام. إن قضاء بعض الوقت مع أشخاص يفهمون بالضبط ما تمر به يمكن أن يكون شفاءً للغاية. يمكنك أيضًا الاستفادة من الخبرات المشتركة لأعضاء المجموعة ومعرفة ما فعله الآخرون للبقاء متيقظين.

تعلم طرق صحية للتعامل مع التوتر

بعد معالجة مشاكلك الفورية المتعلقة بالإدمان وبدء العلاج ، لا يزال عليك مواجهة المشكلات التي أدت إلى تعاطي المخدرات. هل بدأت تستخدم لتخدير المشاعر المؤلمة أو تهدئة نفسك بعد مشاجرة أو الاسترخاء بعد يوم سيء أو نسيان مشاكلك؟

بمجرد أن تكون متيقظًا ، ستعود إلى الظهور المشاعر السلبية التي تخففها. لكي ينجح العلاج ، ستحتاج أولاً إلى حل مشكلاتك الأساسية.

بمجرد حل مشكلاتك الأساسية ، ستستمر في بعض الأحيان في الشعور بالتوتر والوحدة والإحباط والغضب والعار والقلق واليأس. هذه المشاعر كلها جزء طبيعي من الحياة. يعد إيجاد طرق لمعالجة هذه المشاعر عند نشوئها مكونًا أساسيًا لعلاجك وشفائك.

هناك طرق أكثر صحة للحفاظ على مستوى الإجهاد الخاص بك في الاختيار. يمكنك تعلم إدارة مشاكلك دون التراجع عن إدمانك. عندما تكون واثقًا من قدرتك على التخلص من التوتر بسرعة ، فإن مواجهة مشاعر قوية لا تكون مخيفة أو ساحقة.

تخفيف التوتر بسرعة دون المخدرات

تعمل استراتيجيات تخفيف التوتر السريعة المختلفة بشكل أفضل لبعض الناس أكثر من غيرها. المفتاح هو العثور على أفضل ما يناسبك.

حركة. المشي السريع حول الكتلة يمكن أن يكون كافيا لتخفيف التوتر. اليوغا والتأمل هي أيضًا طرق ممتازة لتخفيف التوتر وإيجاد التوازن.

اخرج وتذوق الشمس الدافئة والهواء النقي. استمتع بمنظر جميل أو منظر طبيعي.

العب مع الكلب أو القط. استمتع بلمسة الاسترخاء من فرو حيوانك الأليف.

قم بتجربة حاسة الشم. استنشق رائحة الزهور الطازجة أو حبوب القهوة ، أو تذوق رائحة تذكرك بعطلة مفضلة ، مثل واقٍ من الشمس أو صدف.

تغمض عينيك وتصور مكانا هادئا. فكر في شاطئ رملي أو ذاكرة رائعة ، مثل الخطوات الأولى لطفلك أو الوقت الذي تقضيه مع الأصدقاء.

دلل نفسك. اجعل لنفسك كوبًا من الشاي تبخر ، وامنح نفسك تدليكًا للرقبة أو الكتف. نقع في حمام ساخن أو دش.

إبقاء مشغلات المخدرات والرغبة الشديدة في الاختيار

الانتعاش الخاص بك لا ينتهي في الحصول على الرصين. لا يزال عقلك بحاجة إلى وقت لاستعادة وإعادة بناء الاتصالات التي تغيرت أثناء إدمانك. خلال عملية إعادة البناء هذه ، يمكن أن تكون الرغبة الشديدة في المخدرات شديدة. يمكنك دعم استمرار تعافيك عن طريق تجنب الأشخاص والأماكن والمواقف التي تحثك على استخدام:

الابتعاد عن أصدقائك الذين يستخدمون. لا تسكع مع الأصدقاء الذين ما زالوا يتعاطون المخدرات. أحط نفسك بأشخاص يدعمون رصائدك ، وليس مع أولئك الذين يجربونك على العودة إلى العادات القديمة المدمرة.

تجنب الحانات والنوادي. حتى لو لم تكن لديك مشكلة مع الكحول ، فإن شرب الكحول يقلل من الموانع ويضعف من الحكم ، مما قد يؤدي بسهولة إلى الانتكاس. غالبًا ما تكون العقاقير متاحة بسهولة ويمكن أن يغري استخدامها. تجنب أيضًا أي بيئات ومواقف أخرى تربطها بتعاطي المخدرات.

كن مقدما حول تاريخك من تعاطي المخدرات عند طلب العلاج الطبي. إذا كنت بحاجة إلى إجراء طبي أو طب أسنان ، فكن مقدماً وابحث عن مزود يعمل معك في وصف البدائل أو الحد الأدنى الضروري من الأدوية. يجب ألا تشعر أبدًا بالخجل أو الإهانة من تعاطي المخدرات السابق أو حرمانك من دواء الألم ؛ إذا حدث ذلك ، ابحث عن مزود آخر.

توخي الحذر مع الأدوية والوصفات الطبية. إذا كنت مدمنًا على دواء بوصفة طبية ، مثل مسكن للأفيونيات ، فقد تحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول إيجاد طرق بديلة لإدارة الألم. بغض النظر عن الدواء الذي عانيت من مشاكل معه ، من المهم أن تبتعد عن العقاقير التي تحتوي على وصفة طبية مع احتمال تعاطيها أو استخدامها فقط عند الضرورة وبأقصى درجات الحذر. تشمل العقاقير التي تنطوي على احتمالية عالية للإساءة استخدام المسكنات وحبوب النوم والأدوية المضادة للقلق.

التعامل مع الرغبة الشديدة في المخدرات

في بعض الأحيان لا يمكن تجنب الرغبة الشديدة ، ومن الضروري إيجاد طريقة للتغلب على:

التورط في نشاط تشتيت الانتباه. اقرأ ، شاهد الأصدقاء ، اذهب إلى فيلم ، وانغمس في هواية ، أو رياضة المشي لمسافات طويلة ، أو ممارسة الرياضة. بمجرد اهتمامك بشيء آخر ، ستجد الإلحاح يختفي.

التحدث من خلال. تحدث إلى الأصدقاء أو أفراد الأسرة عن الرغبة في حدوث ذلك. يمكن أن يكون الحديث مفيدًا للغاية في تحديد مصدر الرغبة. أيضًا ، يساعد الحديث عن الرغبة في تفريغ الشعور وتخفيفه وسيساعد في استعادة الأمانة في علاقتك. شغف هو شيء للشعور بالضيق.

تحدي وتغيير أفكارك. عند تجربة الرغبة ، كثير من الناس يميلون إلى تذكر الآثار الإيجابية للدواء فقط ونسيان العواقب السلبية. لذلك ، قد تجد أنه من المفيد تذكير نفسك بالفعل متعود تشعر بتحسن إذا كنت تستخدم وأنك ستخسر الكثير. من المفيد في بعض الأحيان إدراج هذه النتائج على بطاقة صغيرة تحافظ عليها معك.

حث الأمواج. يحاول الكثير من الناس مواجهة رغباتهم من خلال شدها. ولكن بعض الرغبة الشديدة قوية للغاية لتجاهل. عندما يحدث هذا ، قد يكون من المفيد البقاء مع الرغبة حتى يمر. هذه التقنية تسمى حث الأمواج. تخيل نفسك على أنك راكب أمواج سيركب موجة شغفك بالعقاقير ، ويبقى على قمة قوتها إلى أن تتفجر وتتحلل وتتحول إلى تصفح أقل قوة ورغوة. عندما تتخلص من الرغبة ، دون أن تحاول القتال أو الحكم عليها أو تجاهلها ، سترى أنها تمر بسرعة أكبر مما تعتقد.

الخطوات الثلاثة الأساسية لحث الأمواج:

  1. جرد كيف يمكنك تجربة حنين. قم بذلك بالجلوس على كرسي مريح مع قدميك مسطحة على الأرض ويديك في وضع مريح. خذ نفسا عميقا وركز انتباهك إلى الداخل. اسمح لاهتمامك بالتجول في جسمك. لاحظ أين أنت في جسدك تشعر بالتوق وماهية الأحاسيس. لاحظ كل منطقة تواجه فيها الرغبة ، وأخبر نفسك بما تعانيه. على سبيل المثال ، "شغفي هو في فمي وأنفي وفي بطني".
  2. ركز على منطقة واحدة تواجه فيها الرغبة. لاحظ بدقة الأحاسيس في هذا المجال. على سبيل المثال ، هل تشعر بالحرارة أو البرودة أو الوخز أو الخدر؟ هل عضلاتك متوترة أم مريحة؟ كيف كبيرة تشارك المنطقة؟ لاحظ الأحاسيس ووصفها لنفسك. لاحظ التغييرات التي تحدث في الإحساس. "فمي يشعر الجافة وجاف. هناك توتر في شفتي واللسان. وأظل في البلع. أثناء الزفير ، أستطيع أن أتخيل الوخز الذي يحدث عند استخدام ".
  3. كرر التركيز مع كل جزء من أجزاء جسمك الذي يعاني من الرغبة. صف لنفسك التغييرات التي تحدث في الأحاسيس. لاحظ كيف تأتي الرغبة وتذهب. يلاحظ الكثير من الناس ، عندما يحثون على ركوب الأمواج ، أنه بعد بضع دقائق اختفت الرغبة. الغرض من هذا التمرين ، مع ذلك ، ليس جعل الحنين يزول بل تجربة الحنين بطريقة جديدة. إذا كنت تتدرب على الإلحاح على الأمواج ، فستتعرف على الرغبة الشديدة لديك وتتعرف على كيفية التخلص منها حتى تختفي بشكل طبيعي.

مصدر: المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمانه

بناء حياة خالية من المخدرات ذات مغزى

يمكنك دعم علاج المخدرات وحماية نفسك من الانتكاس من خلال وجود أنشطة ومصالح توفر معنى لحياتك. من المهم أن تشارك في الأشياء التي تستمتع بها ، والتي تجعلك تشعر بالحاجة ، وإضافة معنى لحياتك. عندما تكون حياتك مليئة بالأنشطة المجزية والشعور بالهدف ، سيفقد إدمانك جاذبيتها.

التقط هواية قديمة أو جرب واحدة جديدة. قم بأشياء تتحدى إبداعك وتثير خيالك - وهو ما كنت ترغب دائمًا في تجربته. تعلم آلة موسيقية ، أو لغة أجنبية ، أو جرب رياضة جديدة.

اعتماد حيوان أليف. نعم ، الحيوانات الأليفة مسؤولية ، لكن رعاية حيوان يجعلك تشعر بالحب والاحتياج. يمكن للحيوانات الأليفة أيضًا إخراجك من المنزل لممارسة الرياضة.

قضاء بعض الوقت في الطبيعة. يمكنك القيام بنزهة خلابة أو الذهاب لصيد الأسماك أو التخييم أو الاستمتاع بالمشي بانتظام في الحديقة.

استمتع بالفنون. قم بزيارة المتحف أو الذهاب إلى حفلة موسيقية أو مسرحية أو خذ درسًا فنيًا أو اكتب مذكرات.

شارك في مجتمعك استبدل إدمانك بمجموعات وأنشطة خالية من المخدرات. تطوع ، كن ناشطًا في كنيستك أو مجتمعك الديني ، أو انضم إلى نادي أو مجموعة محلية.

وضع أهداف هادفة. إن وجود أهداف للعمل عليها وشيء تتطلع إليه يمكن أن يكون الترياق القوي لإدمان المخدرات. لا يهم ما هي الأهداف ، فقط أنها مهمة بالنسبة لك.

اعتن بصحتك. تساعدك التمارين المنتظمة والنوم الكافي وعادات الأكل الصحية على الحفاظ على مستويات الطاقة لديك وانخفاض مستويات التوتر لديك. كلما تمكنت من الحفاظ على صحتك وشعورك بالرضا ، كلما كان من السهل عليك أن تظل متيقظًا.

لا تدع الانتكاس يبقيك في أسفل

الانتكاس هو جزء شائع من عملية التعافي من إدمان المخدرات. في حين أن الانتكاسة محبطة ومثبطة للآمال ، فقد تكون فرصة للتعلم من أخطائك ، وتحديد العوامل الإضافية وتصحيح مسار العلاج.

ما الذي يسبب الانتكاس؟

يمكن أن تؤدي "المشغلات" المختلفة إلى تعريض الناس لخطر الانتكاس إلى الأنماط القديمة لتعاطي المخدرات. يمكن أن تختلف أسباب الانتكاس لكل شخص. بعض تلك الشائعة تشمل:

  • الحالات العاطفية السلبية (مثل الغضب أو الحزن أو الصدمة أو الإجهاد)
  • عدم الراحة الجسدية (مثل أعراض الانسحاب أو الألم البدني)
  • الحالات العاطفية الإيجابية (الرغبة في الشعور بتحسن)
  • اختبار التحكم الشخصي ("يمكنني الحصول على حبة واحدة فقط")
  • إغراءات قوية أو تحث (الرغبة الشديدة في استخدام)
  • تتعارض مع الآخرين (مثل حجة مع الزوج أو الشريك)
  • ضغوط اجتماعية لاستخدامها (المواقف التي يبدو أن أي شخص آخر يستخدم فيها المخدرات)
  • أوقات ممتعة مع الآخرين (مثل قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو العائلة)

مصدر: مركز الإدمان والصحة العقلية

الشيء المهم هو أن نتذكر أن الانتكاس لا يعني فشل العلاج بالعقاقير. لا تستسلم. اتصل برعايتك أو تحدث إلى معالجك أو انتقل إلى اجتماع أو حدد موعدًا مع طبيبك. عندما تكون متيقظًا مرة أخرى وتخرج من الخطر ، انظر إلى ما أثار الانتكاس ، وما الخطأ الذي حدث ، وما الذي كان بوسعك فعله بطريقة مختلفة. يمكنك اختيار العودة إلى طريق الانتعاش واستخدام الخبرة لتعزيز التزامك.

إلى أين تتجه للحصول على المساعدة

معظم هذه البرامج المكونة من 12 خطوة لها فصول في جميع أنحاء العالم:

المخدرات المجهول

الكوكايين مجهول

كريستال ميث مجهول

الماريجوانا مجهول

المساعدة المهنية لعلاج المخدرات والشفاء

في الولايات المتحدة.: استخدم محدد مرفق معالجة إساءة استخدام المواد المخدرة أو اتصل بخط المساعدة SAMHSA على الرقم 1-800-662-4357. احصل على مساعدة فردية لمعالجة المواد المخدرة لطفلك أو اتصل بخط مساعدة الشراكة من أجل الأطفال الخالية من المخدرات على الرقم 1-855-378-4373.

المملكة المتحدة: ابحث عن خدمات دعم إدمان المخدرات في NHS أو اتصل بخط مساعدة فرانك على الرقم 0800 776600.

كندا: ابحث عن خطوط مساعدة علاج الإدمان في منطقتك (المركز الكندي المعني باستخدام المخدرات والإدمان عليها)

أستراليا: ابحث عن خدمات المخدرات والكحول في ولايتك / إقليمك (وزارة الصحة والشيخوخة).

اقتراحات للقراءة

التغلب على الإدمان - البحث عن طريق فعال نحو الانتعاش. (تقرير الصحة الخاص بكلية الطب بجامعة هارفارد)

ماذا تفعل إذا كان لديك مشكلة مع المخدرات: للبالغين - نصائح لتحديد مشكلة المخدرات والخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدة نفسك. (المعهد الوطني لتعاطي المخدرات)

مبادئ علاج إدمان المخدرات: دليل قائم على الأبحاث - علاج فعال لتعاطي المخدرات والإدمان. (المعهد الوطني لتعاطي المخدرات)

كيف يمكن علاج إدمان المخدرات بوصفة طبية؟ - خيارات العلاج لإدمان المخدرات وصفة طبية بما في ذلك الإدمان على المسكنات الأفيونية. (المعهد الوطني لتعاطي المخدرات)

المؤلفون: ميليندا سميث ، ماجستير ، لورنس روبنسون ، وجين سيغال ، دكتوراه آخر تحديث: يناير 2019.

شاهد الفيديو: خطوات علاج الادمان من المخدرات - فؤاد ابو رجيلة - مصر (شهر نوفمبر 2019).

Loading...